我們的肌膚往往因為各種原因出現各種各樣的問題，比如暗黃、粉刺、皺紋等等。肌膚問題一直是廣大女性朋友談論的重點，一直以來她們也在尋找各種各樣樣的方法來解決這些問題，比如化妝品、手術和中醫藥膳等等。下面，我們來看看中醫是怎麼調理皮膚的吧。

　　神奇的中醫駐顔術

　　美容，也就是我們常說的顔面保健，在古代被人們稱為“駐顔”。中醫美容的目的在于幫助我們解決各種肌膚問題，使我們的肌膚變得更加紅潤有光澤，更加細膩光滑。中醫養生更加注重對人們臉面的保養，通過食療和穴位按摩來調理我們的五髒六腑，從而是我們從内到外美麗起來。那麼，中醫都有哪些美容秘方呢？

　　一、按摩美容

　　按摩美容可以促進顔面氣血流通，面部煥發光澤。具體做法可以在清晨起床後，用左右手摩擦耳朵，然後輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發;最後把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。

　　二、針灸美容

　　通過針灸刺激穴位，調整各髒腑組織功能，促進氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據具體情況，辨證取穴組方進行調整。如在除皺方皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。

　　三、藥物美容

　　藥物美容也就是我們所說的通過中醫藥材來恢複我們的紅潤臉色。藥物美容又兩種，一種是外部的，也就是在我們的臉上敷中藥材。另外一種是内服的，就是熬中藥喝。外用美容藥物有藥膏、藥散、藥糊等等，它們可以直接敷在我們的臉上。我國曆史上着名的慈禧太後就有專門美容養顔的中醫藥材配方。

　　另外，這裡推薦另外一個非常有用的按摩美容抗衰老方法：按摩三陰交穴。

　　其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額财産。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿内側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放，約四根手指橫着的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？

　　1、保養子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人隻要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

　　2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂

　　像電視電影明星，雖然她們已經五六十歲了，但是她們們的臉都是緊繃繃的，一點都沒有松弛。這是因為她們都非常注重保養，而且他們的飲食習慣都非常好，這樣不會傷害我們的脾髒。相反差不多年紀的普通人，因為飲食上沒有節制，抽煙喝酒傷害我們的内髒器官，就會看起來非常顯老。因為，我們的臉色直接反映了我們的内髒器官是不是健康。我們還要經常按摩我們的穴位，這樣也可以補血健脾。

　　3、調月經，去斑，去皺，祛痘

　　三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人隻要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。隻要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，隻能是做夢了。

　　中醫古法駐顔有術調和仁、沖二脈

　　女子七歲，腎氣盛，齒更發長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長極;四七筋骨堅，發長極，身體盛壯;五七陽明脈衰，面始焦，發始堕;六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白;七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。

　　意思是：女子到了七歲，腎氣盛旺了起來，乳齒更換，頭發開始茂盛;十四歲時，天癸産生，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經按時來潮，具備了生育子女的能力;二十一歲時，腎氣充滿，真牙生出，牙齒長全;二十八歲時，筋骨強健有力，頭發的生長達到最茂盛的階段，此時身體最為強壯;三十五歲時，陽明經脈氣血漸衰弱，面部開始憔悴，頭發也開始脫落;四十二歲時，三陽經脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭發開始變白;四十九歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。

　　“天癸”決定女性肌膚衰老

　　從這裡我們知道女性衰老的年齡大約是從三十五歲開始的，原因是陽明經脈的氣血衰退，故“面始焦，發始堕”。

　　不得不佩服我們祖先幾千年前就提出了生命周期的概念，把女性生命規律掌握得如此精密。在這段文字描述中，有一個詞彙非常關鍵，那就是“天癸”。

　　中醫認為，腎為先天之本。人出生後腎中所藏的“先天之精”不斷得到脾胃化生的“後天之精”的培育，而逐漸充盛起來，随着腎中精氣由充盛而逐漸趨向衰退，天癸的生成也随之減少，甚至逐漸耗竭，性腺也逐漸衰退，生殖能力随之下降，以至消失，人就從中年而轉入老年。

　　女人的一生要經曆青春期、孕産期、圍絕經期和絕經期，劃出一道生命的弧線，描繪出女人一生的健康狀況和生命軌迹，調控這一弧線是否完美的決定者，就是“天癸”，從現代醫學的角度來認識，則是激素。

　　激素分泌紊亂或下降是機體走向衰老的首要原因，而過早衰老也是一種疾病，并且是一種決定健康和生存質量的嚴重疾病，是必須也是可以被治療的。

　　衰老，從三十八歲開始

　　的确，每個年齡段都有每個年齡段的美麗，而過早地讓這種美麗逝去就是女性心目中的早衰，40歲以前的絕經被稱為卵巢早衰！而即使是正常情況下，女性體内的激素(包括雌激素、孕激素、雄激素等一系列激素)分泌也存在下降的規律。

　　日本有研究表明，38歲是女性外貌的分水嶺，内到激素水平、精神狀态，外到皮膚紋理、發質，前後都會有質的不同。另一項研究表明，過大的壓力是導緻體内激素釋放紊亂或過早下降的禍首，這些壓力包含來自社會、家庭、事業、工作等多方面的綜合因素。

　　我們無法真正避免衰老，但卻可以延緩它的到來，對女性來說，這不僅關乎美，更關乎健康。

　　該怎麼做呢？現在很多藥品、保健品都宣傳具有補充激素功效，事實上，外源性補充激素非常可怕。激素的釋放過程之所以叫做内分泌，因為它不經過導管貯存直接進入血液循環，并靠血液中的濃度來進行智能調控。現代醫學技術對體内激素的動态變化難以精确測量，也就無法精确調控。

　　即使有了精确的測量，能做到外源性的準确補充，另外一件可怕的事就會發生：由于血液中激素的濃度達到了阈值，大腦便得到信号開始釋放一系列抑制激素，進一步減少自身分泌，這就是反抑制作用，也就是外源性的補充反而加重了自身的分泌不足，這就是為什麼使用激素總要面對依賴性的原因。

　　而且補充激素往往容易過量，不但會抑制自身分泌，還能産生連帶效應，體内一系列激素會因此而發生改變，或減少釋放，或增加釋放，不久就亂成了一鍋粥，于是内分泌失調的系列症狀就出現了。這在中醫看來就是體内失衡的狀态，一旦出現了這樣的狀況，再想調控回原來的平衡狀态就困難了。

　　古代醫家在閱讀《黃帝内經》時曾經在論述沖任二脈的篇章批注：“沖為血海，任主胞胎，二者相資，故能有子。”說明女性的生育之本在于調和沖、任二脈，二脈充盛了，才具有生育能力，所以自古以來，調經種子，首當調養沖、任二脈。而能夠維持正常的生育能力，保證規律的月經周期，就意味着女性特有的生命弧線的平滑，也就意味着女性的健康與美麗。

　　如何調養沖、任二脈呢？多年的臨床經驗讓我得出一個很簡單的方法：通調足三陰經就可以調補沖任，進而調控“天癸”了。

　　正如前面所說，女人以血為本，而血又與肝、脾、腎三髒有關，足三陰經就是與這三個髒腑密切聯系的經脈，并與任脈交會于小腹部，腎經又與沖脈并行，因此每天堅持自我按摩小腿内側足三陰經的循行線，或在特定穴位進行針刺、按揉，都可以起到調控天癸、延緩衰老的目的，當然在專業的針灸醫生指導下會更加有效。

　　中醫保養肌膚的食譜

　　女性對肌膚是非常重視的，而現在女性朋友都比較喜歡用中醫養生美容的方法來美容護膚。經過實踐證明，中醫食療養生美容的确是效果很好的。下面就看看中醫養生美容的食譜有哪些。

　　原料

　　菊花、綠豆、粳米、黃芪。

　　步驟

　　去斑花果茶

　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶适量調味料，蜂蜜适量。

　　做法：白果去殼，去衣;白菊花洗淨，取花瓣;雪梨洗淨，取肉切粒;将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼後，加蜜糖調味食用。

　　美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。

　　黃芪紅糖粥

　　黃芪30克、粳米100克、紅糖30克、陳皮5克，将黃芪洗淨，放入鍋中加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗幹淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水适量，煮至米爛熟。此粥有益氣養顔的功效，能改善氣血虛弱導緻的顔面蒼白無光澤。

　　去斑湯

　　材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克，鹽、糖适量。

　　做法：将綠豆、赤小豆、百合洗淨，用适量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

　　美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　結語：中醫美容養生從我們的五髒六腑來幫助我們回複健康，我們的臉色自然而然也就紅潤細膩起來。中醫樣生是真正的美容養顔，中醫穴位按摩和中醫藥材對我們的身體完全沒有副作用。學習了這麼多的美容方法和中醫食譜，隻要我們加以堅持，保持肌膚紅潤光澤也很容易就會實現了。

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