随着年齡的增長，小兒吃的食物也越來越豐富了，但是他們的排便就沒有了規律，時間久了很可能導緻便秘，那麼小兒便秘怎麼辦呢？小兒便秘吃什麼好呢？今天小編就來告訴媽媽們怎樣治療小兒便秘，一起來看看吧。

　　目錄

　　1、小兒便秘的原因 2、如何緩解小兒便秘

　　3、小兒便秘的食療方法 4、小兒便秘吃什麼好

　　5、應對小兒便秘的妙招 6、預防小兒便秘的水果

　　7、如何簡單治療寶寶便秘 8、小兒便秘的誤區

　　小兒便秘的原因

　　1.寶寶吃得太少

　　嬰兒進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，緻大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便幹燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡循環，加重便秘。

　　2.寶寶食物成分不當

　　大便和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸内容發酵過程少，大便易呈堿，幹燥;如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，産酸多，大便易呈酸，次數多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。

　　3.寶寶腸道功能失常

　　生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導緻便秘很常見。營養不良、佝偻病、高鈣血症、皮肌炎、呆小病及先天肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。

　　4.寶寶體格與生理存在異常

　　如肛門裂、肛門狹窄、先天巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生後即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。

　　5.寶寶精神因素的原因

　　寶寶突然受到精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

　　爸爸媽媽們，這下你們知道寶寶便秘的原因有哪些了吧，找準原因對症下藥，寶寶很快就會康複哦。

　　6.過敏

　　嬰兒早期便秘的第三種原因是蛋白質過敏，這種情況常見于奶粉寶寶或混合喂養的寶寶。但有少數純母乳喂養的寶寶也可能出現這種狀況，如媽媽經常吃雞蛋、牛奶、堅果、魚、蝦、蟹等，則可能通過母乳引起寶寶過敏，從而引起寶寶便秘。如果寶寶除便秘外還伴有長皮疹或吐奶的現象，則寶寶的便秘可能是過敏引起的。此外，應對過敏治療，有氨基酸配方粉或深度水解配方。

　　7.腸道功能失常

　　生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導緻便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能随時排便，上課時憋住大便也是導緻便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養不良、佝偻病、高鈣血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

　　如何緩解小兒便秘

　　寶寶便秘是讓媽媽們很揪心的事情，看着寶寶憋紅的小臉哪能不心疼？如何解決寶寶便秘的問題呢？下面分享幾個妙招，從寶寶的生活習慣着手，徹底解決寶寶便秘問題。

　　寶寶便秘讓您焦急、煩惱。其實，一些簡單、有效的方法就可以幫到您，不妨向您支幾招。

　　第1招：少量多餐

　　寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便秘的症狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺，有利于适量進食。

　　第2招：巧補纖維素

　　蔬菜和水果含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。

　　除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果幹等，也都含有豐富的纖維素和礦物質，可以為寶寶多選用。

　　第3招：湯湯水水疏通腸道

　　綠豆薏仁湯

　　綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。

　　紅棗湯

　　紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹祛邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試着用紅棗熬湯給寶寶喝。

　　第4招：适當運動

　　适當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的症狀，如簡單的蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。讓小寶寶爬一爬，滾一滾也是很好的助腸的活動，這些活動簡單、易掌握，可以讓寶寶多做一些。

　　第5招：親子按摩

　　睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，讓寶寶仰着躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2—3次即可。

　　第6招：按穴位

　　您也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。

　　第7招：良好排便習慣

　　3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發育，排便反射機能還不成熟，還不知道有便意就應該去洗手間，所以，您要經常提醒寶寶，幫助他養成每天固定排便的好習慣。您可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。上廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助于排便的順暢。

　　第8招：注意口腔衛生

　　口腔衛生是很多家長容易忽略的問題，但這也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意早晚和餐後正确刷牙外，也應定期(每3個月)帶他到牙醫診所做檢查。

　　小兒早期便秘該如何調理

　　當寶寶有便秘狀況時，媽媽一定要注意觀察記錄寶寶的症狀，及寶寶和媽媽的飲食狀況，包括食物總類、食用量等。如果檢查是腸道畸形引起，進行外科治療即可;如果是喂養不足引起的便秘，則應及時調整喂奶量。

　　如果是奶粉引起的蛋白質過敏，則應給寶寶換深度水解奶粉;如果是媽媽飲食引起的寶寶蛋白質過敏，則應注意調整媽媽的飲食。此外，還可服用活性益生菌，并配合每天給寶寶按摩腹部，以緩解寶寶便秘狀況。如果經過一段時間調理，寶寶便秘情況沒有改善，建議帶着孩子和做好的觀察記錄找專科醫生咨詢、就診。

　　小兒便秘的前兆有哪些

　　1.便意少，便次也少。

　　2.排便艱難、費力。

　　3.排便不暢;大便幹結、硬便，排便不淨。

　　4.便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

　　小兒便秘的食療方法

　　一、胡蘿蔔黃瓜汁

　　食譜原料

　　黃瓜1根，胡蘿蔔1根。

　　制作方法

　　1、黃瓜、胡蘿蔔切段，在榨汁機裡加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁。

　　2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水。

　　健康提示

　　黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外，胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素，都可以預防和緩解便秘。

　　二、香蕉冰糖粥的做法

　　食譜原料

　　香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。

　　制作方法

　　将糯米淘洗淨，香蕉去皮，切段，兩者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化開。

　　健康提示

　　讓孩子經常食用，可起到潤便，補虛的作用。

　　三、潤腸通便酥蜜粥

　　食譜原料

　　酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　制作方法

　　将大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　健康提示

　　可補益氣血，潤腸通便。适用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

　　四、蘋果地瓜泥

　　食譜原料

　　蘋果50克，地瓜50克，無糖槐花蜂蜜10克。

　　制作方法

　　把蘋果去皮去核後世成2-3cm長的小碎丁，洗淨的地瓜也切成2-3cm長的碎丁，放進鍋裡，加入适量水，煮開後，文火煮爛。拌進無糖槐花蜂蜜，放涼後即可食用。

　　健康提示

　　具有防止消化不良，潤腸通便的效果。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。

　　五、牛奶紅薯泥

　　食譜原料

　　紅薯1塊，奶粉1勺。

　　制作方法

　　将紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

　　健康提示

　　紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。紅薯的不足之處，是缺少蛋白質和脂質，添加适量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。

　　六、柏仁芝麻粥

　　食譜原料

　　柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

　　制作方法

　　将芝麻炒香研末備用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天。

　　健康提示

　　可養陰潤腸通便。适用于腸燥便秘。

　　小兒便秘吃什麼好

　　一、潤腸食品

　　吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　二、輔食

　　正在斷奶期内的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　三、蜂蜜

　　民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。

　　四、五谷雜糧

　　大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如标準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預防治療。對于4～5個月以上的嬰兒，可适當增加輔食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢複，對通便很有幫助。

　　孩子便秘會有哪些害處

　　如果小孩因為便秘而導緻出現肛裂，每一次排便就會出一些血的話，那麼時間一長就會對小孩的血色素産生影響。再加上便秘影響食欲，就會更加增加患貧血的問題。

　　便秘是指大便非常的硬而且幹燥，并且排便的時間很久，排便不是很順暢。小孩子出現便秘的情況比較多，很多家長并沒有對此引起足夠的重視，認為隻要小孩有排便就可以了。但是兒科專家表示，如果小孩經常出現便秘的話，那就會對他們的身體健康造成一些壞處。

　　1、便秘對食欲有影響

　　小孩不能在适當的時間排便，那麼食物的殘渣就會停留在身體裡面，從而導緻腸胃蠕動的速度減慢，導緻出現腹部脹氣，這樣的話小孩覺得肚子漲自然就不會再吃其他東西了。如果這個時候家長擔心小孩不吃東西對身體不好，而給他們吃含糖量比較高的零食，那麼就會導緻血糖升高，更加影響到小孩的食欲。

　　2、吸收更多的毒素

　　食物在經過牙齒的咀嚼和研磨，再通過口腔裡面消化酶的消化，到胃部之後再進行下一步的加工，從而被小腸吸收，等到達結腸的時候就不再有營養了，而且食物經過消化之後産生的蛋白質還會産生一些毒素。如果食物的殘渣殘留在結腸太長時間的話，那麼就會吸收更多的毒素。

　　3、導緻肛裂

　　專家表示，結腸的一個重要的功能就是把經過消化之後的食物當中的水分進行吸收，因此如果食物殘渣長時間停留在結腸内，那麼食物殘渣因為失去水分就會變得越來越幹硬。當小孩将這些變硬的糞便排出的時候就有可能将肛門撐破，造成肛裂。一旦小孩感覺到排便疼痛就會對排便感到恐懼，從而拒絕排便。

　　4、導緻營養不良

　　便秘不僅會影響小孩的食欲，而且還會影響營養物質的吸收，造成小孩營養不良。另外大腸裡面的菌群對于人體合成維生素B以及維生素K都有很大的作用，假如長時間便秘的話，那麼大腸裡面的益生菌就會減少，從而導緻合成維生素B以及維生素K不足。

　　5、出現貧血

　　如果小孩因為便秘而導緻出現肛裂，每一次排便就會出一些血的話，那麼時間一長就會對小孩的血色素産生影響。再加上便秘影響食欲，就會更加增加患貧血的問題。假如你發現你的小孩長期臉色蒼白，生長速度明顯要比同齡的小孩慢，又或者是經常出現上呼吸道感染，那麼就最好是能夠關注一下小孩的排便狀況。

　　寶寶便秘？吃一種食物就好

　　最近看到很多寶媽在詢問關于寶寶便秘的事，确實，由于配方奶粉、天氣幹燥或者疾病等原因導緻寶寶上火，就會出現便秘的情況，要麼是排便困難，要麼3～5天才排一次便便！年幼的寶寶們腸胃發育還不成熟，所以爸爸媽媽們盡量不要給寶寶用藥，通過飲食和生活習慣來調整寶寶的身體。

　　那麼應該如何幫助寶寶輕松排便呢？專家告訴你，其實隻要在寶寶的食譜中加一種水果就能有神奇的效果，這就是蘋果。

　　衆所周知，蘋果有幫助消化，利于通便的功效，小寶寶吃蘋果也有同樣的功效。對于不同月齡的寶寶來說，适量攝入蘋果可以輕松排便。

　　寶寶吃蘋果的安排表

　　一、新生～6個月寶寶

　　攝入：蘋果水。

　　具體做法：蘋果切粒，用水淹沒，上鍋蒸20分鐘(或煮10分鐘、微波5分鐘)，可作為日常飲用。

　　二、6個月～1歲寶寶

　　攝入：蘋果泥。

　　具體做法：用豆漿機把蘋果打成糊，用勺子喂。

　　三、1歲後寶寶

　　攝入：蘋果小塊。

　　具體做法：把蘋果切成小塊，用小勺喂，也可以讓寶寶喝蘋果水。

　　應對小兒便秘的妙招

　　1.每日定時如廁訓練

　　讓孩子在馬桶上坐10-15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。

　　2.查看孩子大便

　　正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。

　　3.給小兒換奶粉

　　吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

　　4.少吃白色食物

　　孩子總吃餅幹、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導緻便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。

　　5.多攝入纖維素

　　美國一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

　　6.多喝水

　　孩子每餐應喝水1-2杯，有助于消化通便。

　　7.減少牛奶飲用量

　　孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲後，孩子喝牛奶别超過16盎司(約合454克)，9歲後，牛奶飲用量應不超過24盎司(約合680克)。

　　8.讓寶寶多活動

　　鍛煉有助于收縮腹肌，促進腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應及時就醫。

　　預防小兒便秘的水果

　　猕猴桃

　　因為猕猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

　　草莓

　　它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。内含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。

　　雪梨

　　雪梨能消滞解膩清理腸胃，營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，内含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效纾緩便秘。

　　西柚

　　營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及p都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能纾緩因過飽而緻的腸胃不适。

　　檸檬

　　檸檬味道雖多呈酸味，但在體内代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特别是它們能将積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。

　　菠蘿

　　菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體内毒素。它能幫助消化和排毒。

　　甘蔗

　　甘蔗有着“天然複脈湯”、“脾果”等美譽。它能生津止渴、潤喉去燥，最适合寒冷幹燥的冬季。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。

　　冬天養生吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。

　　橙子

　　很多人都喜歡将橙子榨汁飲用，但實際上營養專家并不推薦完全用喝橙汁的方式來代替吃橙子。因為在榨汁的過程中，橙子中的大量維生素C與氧氣接觸容易被氧化，失去其原本的生理功能，加上榨汁過程中會損失橙子組織中含有的豐富膳食纖維，不利于預防便秘。當然，對于牙口不好的老年人來說，适當飲用橙汁依然有其意義。

　　如何簡單治療寶寶便秘

　　嬰幼兒的主要飲食是牛奶，而大多數寶寶都是以奶粉為主，所以便秘是常有的事。面對嬰幼兒便秘問題應該怎麼辦呢，下面教你如何治療寶寶便秘。

　　飲食方式不正确

　　飲食不當造成嬰兒便秘很關鍵的一個原因，因為嬰兒的主要食物就是牛奶，而奶粉成為了絕大多數寶寶的糧食。

　　奶粉中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸内容發酵過程少，大便易呈堿性，幹燥，所以容易便秘。

　　生活不規律生活

　　不規律也很容易造成寶寶便秘，比如無法正常作息，晚上喜歡鬧騰的。

　　良好的生活作息是調節腸道功能的重要因素，隻有晚上休息好了，腸道菌群及功能才能正常。

　　如何治療寶寶便秘

　　多喝水

　　不管是母乳喂養的寶寶，還是牛奶養出來的孩子，都會上火引發便秘的情況。

　　由于寶寶不适合做一些硬性的治療，所以做好是從飲食和生活作息上改變寶寶便秘現象。

　　當小BB便秘時，可以多喂些水給孩子，菜水、果汁等液體可以适當的喂給孩子吃。

　　糾正飲食

　　如果是飲食不當造成孩子便秘，則停用現在食用的菜譜，矯正他的飲食，同時給寶寶按摩肚子，都可以緩解便秘。

　　補充大量白開水

　　一般來說，當食物經過消化進入腸道後，水喝養分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。

　　你得要記住，飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會是大便變硬，而不是變軟。

　　小兒便秘的誤區

　　誤區1、不吃肉少吃飯

　　有人認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘，其實這樣做反而會給便秘推波助瀾。胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體内的廢物很難被排出體外。不過，因為高蛋白飲食對胃腸的刺激不足，所以每餐吃肉時，還要配合碳水化合物和高纖維食物。

　　誤區2、飲食清淡不吃油

　　許多人便秘了就以為是自己大魚大肉吃太多，轉而吃得特别素。其實，人體也需要油脂的潤滑。便秘的人其實需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。

　　誤區3、大吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中的膳食纖維的确可以緩解便秘，但過量食用也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差的人多吃反而會對腸胃造成刺激。膳食纖維有很強的吸水能力和與水結合的能力，這樣腸道中糞便的體積就會增大，轉運速度加快，能減少其中有害物質接觸腸壁的時間。所以，吃膳食纖維的同時，也需要多喝水。

　　誤區4、多吃香蕉

　　香蕉能潤腸，但隻有熟透的香蕉才有這個作用。沒熟透的香蕉含較多鞣酸，有收斂作用，會抑制胃腸蠕動，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。一般來說，将香蕉存放在透風處至表皮有黑斑，但内裡質地并未改變時吃最好。

　　誤區5、大量喝茶

　　許多人覺得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其實，便秘者并不适宜多喝茶。因為茶有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。其實便秘者隻要多喝水就可以了，每天飲水量要比平時多2—3倍，分成8—10次喝，有助緩解便秘。

　　四種情況需要及時就醫

　　1.便血不可怕，但要知道是不是肛裂造成。如果是因為大便幹結造成的肛裂，在調整飲食的同時還要試試緩解劑，要保持肛門幹淨。如果大便正常還有便血就要立即送醫。

　　2.寶寶反複出現便秘且有腹脹嘔吐情況，生長發育比其他小朋友慢，要及時送醫。

　　3.半歲以下的寶寶出現便秘要及時就醫。

　　4.幼兒便秘在經過規律性排便訓練後，飲食習慣也有所改變，緩解劑也正常使用後超過2~4周以上沒有任何改變需要就醫。

　　如何認識便秘

　　嬰兒便秘，是嬰兒出現大便幹硬，排便時間相隔較長情況的病症，較為常見。一般(成人)單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。而嬰幼兒患便秘的原因，除了患有器質性病變(巨結腸、腸息肉等)外，大都由于飲食結構不合理，添加輔食後飲水少，或沒有養成按時排便的習慣所緻。

　　對患有先天性巨結腸、肛裂、痔瘡等肛腸疾病的，應進行積極治療。

　　如何判斷是否便秘

　　寶寶是否便秘，不能隻憑排便頻率為标準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，并且要看寶寶的整體健康狀況有無受到影響。

　　由于每個寶寶的身體狀況及飲食結構不同，因而每日正常排便次數也會是有差别的。例如，完全食母乳的寶寶每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養的寶寶則可能每日排便1次或2～3日1次，甚至幾天才大便一次。隻要大便性狀及量均正常，寶寶又無其他不适，就沒太大關系。

　　但如果寶寶出現以下情況，就要考慮寶寶是否真的出現便秘了

　　1.大便量少、幹燥。

　　2.大便難于排出，排便時有寶寶有痛感，或表情痛苦。

　　3.寶寶腹部脹滿、疼痛。

　　4.食欲減退。

　　預防小兒便秘的注意事項

　　1、飲食調理很重要

　　寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當引起的，飲食調理非常重要。

　　2、生活規律定時排便

　　培養寶寶良好的生活習慣，有規律的作息時間，養成定時排便的習慣，也是預防便秘很重要的方法。

　　3、運動有益健康

　　适當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易産生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排洩也旺盛很多。

　　小兒便秘喝什麼粥好

　　冬季幹燥，寶寶體内容易缺水，再加上有的地方室内冬季會使用暖爐，所以幹燥的身體讓寶寶不免有便秘之苦。幼兒的消化系統并不夠完善，這樣就會容易出現便秘的狀況。家長要及時發現孩子是否有便秘的症狀，并且及時緩解，這樣才能防止便秘引起其他的疾病哦。

　　酥蜜粥

　　材料

　　酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法

　　将大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　營養小貼士

　　酥蜜粥可幫助寶寶補益氣血，潤腸通便。适用于腸燥便秘、大便幹結難解，而且甜甜的味道也可以吸引小朋友。

　　蔗汁蜂蜜粥

　　材料

　　甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法

　　将大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

　　營養小貼士

　　這道粥可以幫助寶寶清熱生津，潤腸通便。适用于熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

　　銀菊粥

　　材料

　　金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

　　做法

　　将金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。

　　營養小貼士

　　這道銀菊粥可幫助寶寶養血潤燥，适用于熱結便秘的寶寶食用。

　　黃芪芝麻糊

　　材料

　　黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法

　　黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

　　營養小貼士

　　這道黃芪芝麻糊可以幫助寶寶益氣養血，潤腸通便，而且糊狀的食物小一點的小寶寶也是可以食用的。

　　芝麻杏仁糊

　　材料

　　芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖适量。

　　做法

　　将前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。

　　營養小貼士

　　這道芝麻杏仁糊可以幫助寶寶血潤燥，對于緩解便秘有一定的作用。

　　香蕉糊

　　材料

　　香蕉2個，大米50克，白糖适量。

　　做法

　　将香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水适量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。

　　營養小貼士

　　這道香蕉糊可幫助寶寶清熱潤腸，潤肺止咳，适用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽的寶寶。

　　胡蘿蔔蘋果汁

　　看來是果蔬界很少能像蘋果和胡蘿蔔能夠這麼合拍的，蘋果汁混搭胡蘿蔔汁不僅美味，而且對于緩解寶寶便秘可是效果很好哦。

　　材料

　　2個胡蘿蔔，1個大蘋果。

　　做法

　　将材料洗幹淨，先将胡蘿蔔榨汁，然後再将蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉後可适當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

　　營養小貼士

　　胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。

　　而且這道飲品對于不喜歡吃胡蘿蔔的小朋友來說可是不錯的選擇，媽媽們如果還在頭疼孩子不吃胡蘿蔔，不妨鮮榨一杯胡蘿蔔蘋果汁給小朋友飲用吧。

　　結語：通過小編的上文介紹，大家對寶寶便秘的情況以及治療方法都了解了嗎？大家知道寶寶便秘的原因了嗎？其實當寶寶便秘的時候不需要擔心太多，隻要好好的調理調理就可以了哦。

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