一年四季，鼻子不好的患者都容易犯鼻炎，鼻炎一犯的話就會跟感冒的症狀一樣，流鼻涕、打噴嚏，讓人很難受，也困擾着人們的日常生活。特别冬天天氣寒冷，有鼻炎的人一旦感冒，症狀就會比沒鼻炎的人感冒更加嚴重，冬季幹燥氣候，引發的過敏性鼻炎發作時怎麼辦？
●戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。
●自我按摩。兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。
●遠離緻敏源。緻敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對緻敏源的反應各有不同。常見緻敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、緻敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海産)、塵蹒等。塵蹒亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活于床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的皮膚脫屑為食物。塵蹒不會叮咬人，也不會傳播疾病，卻會引發過敏。要對付塵蹒，建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，并用幹衣機烘幹，或在太陽下暴曬。
●注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒，保暖可防止發病。
●首先避免導緻人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防禦功能低下，病毒乘虛入侵導緻發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體内所緻。
●要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的适應能力。
●用中草藥預防：受涼後，可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、闆藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。
預防過敏性鼻炎發作的時候，要尋找出引發自己過敏的過敏病院，不要吃寒冷的食物，容易損壞患者的體質，也不要吃煎炸、油膩的食物，不要吃容易引發過敏性鼻炎的食物，例如海産類海魚、鱿魚、真菌類的食物蘑菇。也不要吃添加劑的食物，可以吃人參、核桃、百合、木耳等改善體質。
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