孕婦喝枸杞茶的5大好處

　　孕婦能喝枸杞茶嗎

　　枸杞營養豐富，果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顔、培元烏發等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特别是體質虛弱的孕婦尤适合喝。枸杞營養價值高，孕婦适當喝些枸杞茶可以補充孕期所需營養，此外枸杞對女性來說，也有美容養顔、和血潤燥等作用。

　　孕婦喝枸杞茶的五大好處

　　1、 補充營養

　　準媽媽應該都知道枸杞具有很高的藥用價值的，這都是因為枸杞中含有的營養成分是非常多的，像胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸以及亞油酸都是枸杞中有的。所以孕媽媽當然能喝枸杞茶了，因為除了剛才說的那些營養之外，還能補充鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種礦物質。

　　2、 美容養顔

　　枸杞中含有大量的維生素尤其是維生素C的含量特别高，這就使得孕媽每天喝适量枸杞茶能滋潤皮膚、和血潤燥，使孕媽的容顔越來越靓麗哦！

　　3、 滋養身體

　　枸杞具有極高的營養價值和藥用價值，特别适用于像孕媽們這種體質虛弱的人群食用，因為它具有滋陰明目、潤肺補氣的功效！孕媽把枸杞泡茶喝能使這些功效得到更好的發揮，為自己的身體健康貢獻力量哦！

　　4、 有益寶寶發育

　　孕媽們喝枸杞茶不僅有益于自己健康還能促進胎寶寶發育哦！枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。

　　5、枸杞滋陰明目潤肺，紅棗補氣，中醫認為孕期涼産期溫，就是孕期要食用涼性的東西，但孕期又要防止腹瀉以防流産，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又有紅棗補氣。

　　孕婦喝枸杞茶注意事項

　　1、不過枸杞茶并不适合所有孕婦服用。由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。

　　2、此外孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

　　哪些人不适于喝枸杞茶

　　1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光的最好不要食用。

　　2、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

　　3、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有内熱未清慎用。

　　4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

　　枸杞茶的做法

　　1、紅棗枸杞茶

　　枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接将枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。如果熬夜後口幹舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

　　2、三花枸杞茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

　　3、天雁枸杞茶

　　能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食欲，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1、5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完

　　4、山楂枸杞茶

　　由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月為一療程。

　　5、枸杞決明茶

　　由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。

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