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怎樣緩解經期肚子痛呢？

健康更新时间:2025-08-18 01:58:32

　　在日常生活中，有許許多多的女性在經期肚子痛。引發經期肚子的原因有很多種，有的是因為性生活衛生注意不當，也有的是因為在生活中喝了太多的冷飲。但不管是什麼原因，經期肚子痛對我們的生活産生的不便是很多的。那我們該如何緩解經期肚子痛呢，小編為大家搜羅了一些緩解經期肚子疼的方法。

　　1、腹部保暖

　　保持身體暖和将加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

　　(1)多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

　　(2).喝紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

　　(3).買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服貼上去就可以了。

　　2、适量運動

　　在月經來臨前夕，走路或從事其它适度的運動，将使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　3、服止痛藥

　　①服用阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，并持續服用到經痛消失。

　　②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導緻月經推遲。

　　③當疼痛感劇烈的時候，可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學習和生活的進行。

　　看完小編的介紹，想必大家也知道怎麼在經期時緩解肚子痛了，但還是需要注意作息時間，時刻關注着自己的健康，早睡早起才是保持健康的最好方式，也是緩解經期肚子疼的基礎。但如果緩解不了經期肚子疼，還是需要去醫院檢查。

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