吃完早飯睡覺好還是不好？-tft每日頭條

吃完早飯睡覺好還是不好？

美食更新时间:2025-06-18 11:13:37

　　早飯，對于人來說，是一天中最重要的。如果不吃早飯，到上午差不多十點的時候，就會感覺自己頭腦不清醒，不是特别的舒服，同時會感覺到自己明顯的記憶力不集中。人們在周末不上班的時候習慣于多休息一會，起的會比較晚。有的人會吃完了早飯然後就躺回床上，睡個回籠覺。吃完早飯睡覺到底好不好呢？今天小編和大家一起來了解一下這個問題。

　　早上6點到8點大腸蠕動迅速，最适合吃早餐了，但吃過飯最好簡單休息半小時左右，讓食物慢慢消化，如果馬上就睡覺的話，常委對食物的消化速度放緩，容易引起·腹部不适，消化不良，而且還會頭暈，四肢無力等不良反應，所以最好不要吃過早飯馬上睡覺。

　　不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。睡前飽餐，胃内食物沒來得及消化，加重了胃的負擔，打亂了胃的工作規律，會出現消化功能異常，容易導緻胃十二指腸疾病。

　　如此“虐待”胃，一是可能導緻内髒相對供血不足，影響消化吸收功能；二是容易導緻胃下垂。飯後不宜立即運動，最好休息半小時以上，劇烈活動前不宜吃高蛋白高脂肪食物。适量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康複，建議胃部沒問題了再吃。

　　現在很多人都是由于自己的飲食不規律，經常喝酒過量，導緻了自己的胃部不舒服，當出現胃部不适的現象時候，一定要及時的到三甲醫院去咨詢并進行治療，不要拖成大病。剛吃完早飯最好還是不要立即睡覺，這樣會給胃部造成太多的負擔，容易導緻消化系統的紊亂。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎樣做順德蒸牛奶
怎樣做順德蒸牛奶?首先準備好材料：淡牛奶250ML、雞蛋白2個、糖适量、碗2隻，用不同大小的碗，分别裝着，今天小編就來說說關于怎樣做順德蒸牛奶?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎樣做順德蒸牛奶首先準備好材料：淡牛奶250ML、雞蛋白2個、糖适... 2022-07-14
美食涼拌銀耳還需焯水嗎
涼拌銀耳還需焯水嗎?涼拌菜一直都深受人們喜愛，我們一般都是用銀耳炖銀耳湯來吃，用銀耳來做涼拌菜你吃過嗎？不僅營養，還脆口，特别的美味，主要做法還特别的簡單下面我就來和大家分享這涼拌銀耳要不要焯水和做法，下面我們就來說一說關于涼拌銀耳還需焯水... 2022-10-06
美食高壓鍋煮紅豆粥的做法大全
煮紅豆無需高壓鍋，粥鋪老闆分享做法，10分鐘煮開花，省時省火夏天适合喝綠豆湯、吃綠豆沙，綠豆性寒，可以在炎熱的夏季起到很好的解暑作用，但是到了秋冬季節就不适用了，秋天更适合吃紅豆。紅豆在生活中的用途非常廣，不僅可以做成紅豆湯、紅豆粥、紅豆沙... 2022-11-08
美食無花果花在哪兒呢
無花果這一名字，讓人們自然而然的認為這是一種不開花的水果，許多花友在養殖過程中也驚訝竟然有不開花就能結出果實的植物。這樣想的話可就大錯特錯啦！誰說無花果不開花的呢？我們在生物課裡學到過一棵完整、成熟的植物都是由根、莖、葉、花、果實、種子六個... 2022-10-23
美食咖喱土豆雞塊做法
咖喱土豆雞塊做法?原料：雞胸脯肉、土豆、胡蘿蔔、蔥、姜、蒜、咖喱，接下來我們就來聊聊關于咖喱土豆雞塊做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!咖喱土豆雞塊做法原料：雞胸脯肉、土豆、胡蘿蔔、蔥、姜、蒜、咖喱。胡蘿蔔，土豆切塊備用。準備自己喜... 2022-07-07
美食綠豆粳米蒸糕如何做
綠豆粳米蒸糕如何做?綠豆粳米蒸糕做法如上先将綠豆煮熟煮爛，下面我們就來說一說關于綠豆粳米蒸糕如何做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!綠豆粳米蒸糕如何做綠豆粳米蒸糕做法如上。先将綠豆煮熟煮爛。準備好紅豆沙。将綠豆和紅豆沙攪拌均勻成糊狀。加... 2022-07-08
美食青豆玉米粒蝦仁怎麼做炒飯
青豆玉米粒蝦仁怎麼做炒飯?材料：雞蛋2個、熟米飯适量、蝦仁适量、玉米适量、青豆适量、胡蘿蔔适量、大蒜适量、鹽适量、味精适量，現在小編就來說說關于青豆玉米粒蝦仁怎麼做炒飯?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!青豆玉米粒蝦仁怎麼做炒飯材料... 2022-06-18
美食怎麼調餃子餡好吃
怎麼調餃子餡好吃?拌肉餡的時候，食料一定是按順序來，讓材料充分融合，不要吝啬攪拌充分的攪拌，讓肉餡吸飽了水，這樣拌好的肉餡就超級柔軟嫩滑，超級百搭，是個萬能的肉餡，包餃子做包子或者是煎餅都相當美味，我來為大家科普一下關于怎麼調餃子餡好吃?下... 2022-06-07
美食原味毛豆的做法
原味毛豆的做法?毛豆清洗幹淨之後需要剪去它的角，這樣在煮的時候會讓毛豆也有一絲味道這部操作其實挺費時間的，如果不做也是可以的，因為煮的時間長，裡面還是會有味道的，現在小編就來說說關于原味毛豆的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!... 2022-07-06
美食曬的鹹魚幹怎麼蒸好吃
曬的鹹魚幹怎麼蒸好吃?主料：鹹魚幹1條、幹豆角半碗輔料：花生油2大勺、鹽少許、老酒适量、生抽适量、生姜适量，我來為大家講解一下關于曬的鹹魚幹怎麼蒸好吃?跟着小編一起來看一看吧!曬的鹹魚幹怎麼蒸好吃主料：鹹魚幹1條、幹豆角半碗。輔料：花生油2... 2022-07-16
美食調好味的原切西冷牛排怎麼煎
煎牛排除了選肉很重要，煎的鍋子和煎制方法也一樣很關鍵。先說鍋子：一定要用厚底鍋，或者鑄鐵鍋。因為高溫的鍋子是保證，牛排外焦裡嫩的秘訣。煎制的方法，要依個人喜好而定。最後說說這個肉的選位。牛排STEAK種類非常多，常見的大概有這麼4種：RIB... 2022-11-14
美食蒸面條怎麼做又香又好吃
大家好，我是洪洋，從小到大呢，我就特别喜歡吃媽媽給我做的蒸面條，每次做我感覺都吃不夠，都得把自己吃撐，真的太好吃了，好吃到我控制不住自己的嘴，因為那是媽媽的味道，今天洪洋就把做法分享給大家，新手做都不會失敗，真的是又香又筋道！這是兩塊錢的是... 2022-12-04
美食無花果幹可以怎麼吃
無花果幹可以怎麼吃?直接吃，無花果幹是新鮮無花果脫水制成，可以直接吃，當做零食食用，我來為大家科普一下關于無花果幹可以怎麼吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!無花果幹可以怎麼吃直接吃，無花果幹是新鮮無花果脫水制成，可以直接吃，當做零... 2022-07-08
美食炒雜糧飯的做法
炒雜糧飯的做法?食材：胡蘿蔔1根，雞蛋2個，火腿腸100克，鹽少許，洋蔥半個，現在小編就來說說關于炒雜糧飯的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!炒雜糧飯的做法食材：胡蘿蔔1根，雞蛋2個，火腿腸100克，鹽少許，洋蔥半個。先将胡蘿... 2022-08-20
美食芝麻醬制作夾馍醬
‘’我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友點擊關注，讓阿飛帶你領略四海八荒舌尖上的美食。中國人的餐桌上很多菜都離不開黃豆醬，甚至一大蔥一饅頭蘸着吃就是一美味~現在很多人熬夜加班刷朋友圈，胃口不z... 2022-11-12
美食挑選水果方法
挑選水果方法?葡萄的挑選方法除了綠皮葡萄，新鮮葡萄表面一般會有一層白霜，這是水果本身自然分泌的糖分如果沒有這層白霜，則可能葡萄被人挑挑練練經過多次摩擦，不再新鮮了，今天小編就來聊一聊關于挑選水果方法?接下來我們就一起去研究一下吧!挑選水果方... 2022-07-11
美食咖喱粉可以煮稀飯嗎
咖喱粉可以煮稀飯嗎?咖喱粉是可以煮稀飯的咖喱粉一般是用來做菜和做湯的，不過也可以用來煮粥，隻要粥裡沒有和咖喱相克的食物，就可以放心食用用咖喱粉煮稀飯的時候要注意，稀飯中不要出現牛肉、蜂蜜等食物羊肉、牛肉和咖喱同食很容易上火咖喱本身屬辛辣食物... 2022-06-09
美食瘦肉丸子怎樣做
瘦肉丸子怎樣做?食材：主料：豬肉餡500克，我來為大家講解一下關于瘦肉丸子怎樣做?跟着小編一起來看一看吧!瘦肉丸子怎樣做食材：主料：豬肉餡500克。輔料：蒜2瓣、姜1塊、小蔥1根、胡椒粉1/2小勺、玉米澱粉6茶匙、五香粉1/2茶匙、醬油4茶... 2022-07-15
美食益陽美食特色
編者按：為加快提振消費信心，促進消費回暖，推動益陽市社會消費穩步增長，市商務局攜手建行益陽分行，從2022年1月13日開始“味道湖南”益陽味道百萬消費券試發放。與此同時，紅網益陽站聯合文旅廣體局推出益陽市美食旅遊精品路線系列欄目帶您在益陽覽... 2022-10-28
美食煮小米粥用開水還是冷水
大家平常煮小米粥時，用熱水還是冷水呢？現在煮小米粥都是用電熱鍋，放水淘米，一起下鍋，然後摁了煮粥鍵，時間到了提醒你，不怕煮沸，方便快捷，但每次煮出來的粥不怎麼樣。如果水多米少，那就水是水，米是米，攪拌後才感覺是米粥;如果水少米多，那就太稠，... 2022-11-07
美食高壓鍋煮玉米需要多長時間
高壓鍋煮玉米需要多長時間?将玉米放在高壓鍋内煮8分鐘左右就可以取出食用，用高壓鍋煮玉米時，需要先将玉米外側最厚的皮剝除，清洗幹淨後放入高壓鍋内并加入清水，蓋上鍋蓋大火煮8分鐘左右即可，接下來我們就來聊聊關于高壓鍋煮玉米需要多長時間?以下内容... 2022-07-16
美食煮熟的木耳隔夜吃了會中毒嗎
煮熟的木耳隔夜吃了會中毒嗎?黑木耳煮熟隔夜後如果沒有變質迹象，可以吃，但是煮熟的黑木耳在儲存過程中可能發生變質，食用變質的黑木耳可能對身體造成不良影響，甚至出現中毒反應而且變質後的黑木耳，一般不能通過外觀簡單判斷出是否滋生細菌，因此為避免出... 2022-08-14
美食靈芝與什麼食材煲湯好
靈芝的吃法相信是很多人都關心的事，因為大家都知道靈芝是很補的仙草藥材，但是買回來或者有了這個食材，缺乏的隻是對它的認識，不知道如何吃，下面小編就來為您介紹具體的靈芝用來煲湯的吃法。靈芝杞子南棗乳鴿湯：準備靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳... 2022-10-27
美食酸菜炒粉皮怎麼做
酸菜炒粉皮怎麼做?主料：酸菜200g、粉皮200g配料：油，鹽，蔥，蒜，辣椒，我來為大家科普一下關于酸菜炒粉皮怎麼做?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!酸菜炒粉皮怎麼做主料：酸菜200g、粉皮200g。配料：油，鹽，蔥，蒜，辣椒。蔥，... 2022-08-14
美食吃小籠湯包用什麼蘸料經典好吃
吃小籠湯包用什麼蘸料經典好吃?小籠湯包最經典的蘸料就是姜醋汁,醋可以使用米醋、香醋、大紅浙醋或陳醋,這幾種食醋都是經典的,常用的小籠包蘸料，我來為大家科普一下關于吃小籠湯包用什麼蘸料經典好吃?以下内容希望對你有幫助!吃小籠湯包用什麼蘸料經典... 2022-06-05
美食小吃炸土豆條的做法
小吃炸土豆條的做法?準備材料：土豆200g，油300g，鹽15g，澱粉100g土豆洗淨切條，撒上鹽、澱粉，攪拌均勻，我來為大家科普一下關于小吃炸土豆條的做法?以下内容希望對你有幫助!小吃炸土豆條的做法準備材料：土豆200g，油300g，鹽1... 2022-07-03
美食怎麼吃藍莓好吃
怎麼吃藍莓好吃?直接生吃,把藍莓放到清水裡浸泡5分鐘,期間用手來輕輕的攪動幾回,再用清水沖洗一下,就可以直接像吃葡萄一樣生吃藍莓,也可将藍莓在淡鹽水裡浸泡3分鐘,再用清水沖洗後可以直接生吃，今天小編就來說說關于怎麼吃藍莓好吃?下面更多詳細答... 2022-07-08
美食家常松花蛋制作方法大全
無鉛松花蛋的制作：配方：蛋100枚；純堿250克，生石灰675克，食鹽100克，草木灰960克，茶葉100克，香料少許。另外要備谷殼或鋸未，用于沾附在配料外表。（以上配方減半或按比例也可）選料标準：要求蛋殼潔淨，殼外并附有白色或粉紅色的霜狀... 2022-11-07
美食白蘿蔔香菇素餡餃子
白蘿蔔香菇素餡餃子?俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，可見白蘿蔔的營養價值很高，冬天吃白蘿蔔對身體好着呢我今天要教大家做的是白蘿蔔豬肉餡蒸餃，蒸餃因為不用發面，做起來比包子省事多了，所以我平時做的多一些，何況家人又喜歡吃蒸餃，我何樂而不為呢我做的白... 2022-10-16
美食家常蝦的10種做法
【鮮香蚝油蝦】用料：對蝦适量，姜一塊，青蒜3棵，蚝油一勺，白砂糖一勺。步驟：1，對蝦提前解凍。2，青蒜苗摘洗幹淨。3，蒜苗切小段，姜切細絲。4，油鍋燒熱，油溫高一些，放蝦進去爆炒，這一步特别香。5，待蝦色變紅後加入青蒜苗，姜絲一起炒。6，加... 2022-11-07

tft每日頭條

> 美食

> 吃完早飯睡覺好還是不好？

吃完早飯睡覺好還是不好？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注