現在社會中，由于繁忙的工作，我們經常會感到疲累。但是大家知道嗎，經常性的疲累可能會由于腎虛引起的哦！腎是我們身體中重要的器官，那我們該如何發現自己是否腎虛呢？假如發現自己腎虛，又如何盡快調理呢？下面，大家來和小編一起了解一下腎虛吧！

　　腎虛在中醫中的分析

　　中醫認為，腎虛指腎髒精氣陰陽不足，多為長期積累成疾。切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。

　　腎虛的病因是什麼

　　1.多因房事過度，或少年頻繁手淫。

　　2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

　　3.恐懼傷腎，恐則傷腎。

　　4.肝主筋，陰器為宗筋之彙，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏洩條達，則宗筋所聚無能。

　　5.濕熱下注，宗筋弛縱。

　　6.飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。

　　腎虛的症狀有哪些

　　在腦力方面表現為記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　在情志方面表現為情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　在意志方面表現為缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目标和方向。

　　在性功能方面表現為性功能降低男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早洩，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性欲減退，不孕等。

　　泌尿方面表現為尿頻、尿等待、小便清長等症狀。

　　可能有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

　　容顔早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早秃等。

　　腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛

　　腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導緻腎陽虛。

　　腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導緻人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎髒的免疫能力降低，而腎髒的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

　　腎虛有什麼危害

　　男性腎虛且不及時正确地補足，極可能引發多種并發症狀。

　　諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滞、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。

　　女性腎虛同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的并發症。

　　首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼睑浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，注意力難以集中等，甚至血壓上升。

　　此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡并不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、内分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。

　　腎虛有哪些飲食偏方

　　大家都知道，治療疾病最好的辦法就是食物治療，那麼，腎虛又可以怎麼進行食療呢？

　　補腎壯腰方

　　用于因腎虛腎寒或先天禀賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。

　　羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火炖半小時，酌加調料即可。

　　補腎強身方

　　适于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

　　豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。

　　滋補肝腎方

　　用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。

　　枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水炖開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料适量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

　　補腎壯陽方

　　用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。

　　枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉苁蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。

　　補腎壯骨方

　　用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。

　　豬或羊腔骨500克，文火炖熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗幹淨後，加入桂圓50克，文火共炖，酌加調料即可。

　　健腦補腎方

　　因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

　　核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐内，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天适量飲用。

　　結語：看完這篇文章，不知道大家有沒有和小編一樣對腎虛重新有了理解？中醫有雲，腎乃精氣之根本，如果得了腎虛，整個人就會沒有活力，工作上也會力不從心哦！大家一定要保護好自己的腎，對症下藥及早調理！

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