寶寶能吃番石榴嗎？寶寶吃番石榴的做法-tft每日頭條

寶寶能吃番石榴嗎？寶寶吃番石榴的做法

母嬰更新时间:2025-08-27 16:57:47

　　番石榴口感很好，味道甜，又有豐富的營養，那麼寶寶能吃番石榴嗎？答案是可以的。番石榴有豐富的營養元素，寶寶吃番石榴，補充營養，可以促進發育。但是要注意控制分量，多食容易引起便秘。

　　寶寶能吃番石榴嗎？寶寶吃番石榴的做法

　　寶寶能吃番石榴嗎

　　寶寶是可以食用番石榴的。

　　番石榴含有豐富的營養元素，寶寶吃番石榴，可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。番石榴含有蛋白質，寶寶身體功能發育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

　　番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗适應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

　　番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體内的新陳代謝，促進排便排毒，調節體内的酸堿平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育，保持活力。

　　番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五髒功能的正常。

　　但是番石榴吃多了容易便秘，父母給寶寶吃番石榴的時候要注意分量，不要讓寶寶多食過食，否則容易導緻寶寶便秘。

　　寶寶吃番石榴的做法

　　番石榴口感好，甜而多汁，寶寶吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，還可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。由于番石榴相對于寶寶來說還是比較硬，又多籽，所以父母給寶寶吃番石榴最好的做法還是将番石榴去籽然後榨成汁。

　　番石榴汁

　　原料：适量番石榴，适量涼白開。

　　做法：

　　1、将番石榴洗幹淨，切開，去籽，然後切成塊。

　　2、往攪拌機内加入适量涼白開，加入番石榴塊，然後啟動攪拌功能，攪拌成汁即可。

　　番石榴汁的功效：寶寶喝番石榴汁，容易食用又便于消化，還可補充維生素，促進良好視力的形成，補充精力，保持活力，保護牙床和骨骼的健康。

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