月經對于女衆而言，這是必經的，因為這是正常的生理現象，是這性别的色身的循環韻律，免不了。
雖說這是再也正常不過的事情，就如呼吸、排洩、流汗般那麼地平常。但就因為這種現象隻發生在女性的身上，進而讓人對月經産生種種遐想。在研究與讀書期間，也嘗試去了解其它宗教或民間對于月經的解說與觀念，但很可惜這些學說都過于偏向負面，甚至是一些宗教對于女性生理期期間采取諸多不科學、不符合情理的種種限制，對這一生理現象産生過于極端與無謂的防範措施，如面臨大敵似的。
之前幾年印隆法師在其部落格上發表了〈女性修行與生理期〉的小文章，簡單地破除了一些人對于生理期的禁忌之迷思。這些問題是許多人，尤其是女性都問在心裡口難開的，成了終其一生的一道迷思。在寫這篇文章時，很感謝今世的因緣讓我今生成為一名女衆，體會女身于一位女性身份到底是怎樣的。對于這再也正常不過的現象，平常心去面對，隻是多了一份不舒服時的堪忍心，進而發願更精進地去用功修行，提升自我。
生理期，常稱“月經”，是女性生殖器官特有的變化周期所産生的正常現象。月經來臨時的數日，會從陰道口流出經血，有剝落的子宮内膜、壞死細胞等。
來月經的一些注意事項
1.飲食
—飲食盡量清淡，忌重口味的食物，如：辣、鹹，避免加重身體的無謂負擔。
—若是素食者，在這段期間更需注意鈣質與鐵質的攝取量。
—七分飽即可，讓身體沒那麼重。
2.居住的生活方式
—宜進行較靜态的活動如閱讀、聽輕音樂等，放松情緒所帶來的不安。
—避免在過度喧鬧的環境，影響情緒，也影響觀照心的增長。
—盡量避免操勞過度，宜多做休息。
3.行為、行動
—加強對自我身心的觀照，減少負面情緒與妄想的生起。
—行為方面，最忌大動作，容易造成身體各方面承受超負荷的壓力。應多多注意自己的言行舉止，也最好注意這期間所帶來的變化，以作出适當的調整與方便。
—行動上宜把速度比平時放慢一些，也放細一些來達到平衡。
—坐要坐得舒服、自然的坐姿，卧也如此，避免側卧。
4.衣單
—宜穿着寬松的衣單，以減少對身體的緊迫感(有些女性會在這期間身體短暫“發福”)。
—素色為宜，同時也可減輕顔色所帶來的無謂煩惱。
—保持衣物清潔，勤更洗。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
