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甲魚湯的補腎做法有哪些?

美食 更新时间:2025-08-28 05:36:08

  用甲魚熬湯還是比較營養滋補的,同時還可以起到很好的補腎功效,尤其是對于體質虛弱或者是盜汗自汗的人來說,有很好的調理效果,而山藥桂圓炖甲魚,還有蓮子甲魚煲都是比較常見的做法。

  一、山藥桂圓炖甲魚

  材料:甲魚1500克;豬瘦肉400克;山藥片45克;幹桂圓肉40克;枸杞15克;紅棗6粒;姜3片;

  調料:鹽、雞精各少許;

  做法

  1、将甲魚宰殺,洗淨去内髒;姜洗淨;豬瘦肉洗淨;準備好紅棗、枸杞、山藥片、幹桂圓肉備用;

  2、姜切片;

  3、豬瘦肉切條,再切小塊;

  4、煲鍋内加适量水,将甲魚與山藥片、桂圓肉、紅棗、枸杞、姜片一同放入;

  5、再加水,淹沒食材;水燒開打去浮沫,炖約2小時;盛出食用;

  二、蓮子甲魚煲

  材料:活甲魚1隻,山藥塊50克,蓮子20克,大棗适量,姜、蔥段各少許。

  調料:鹽、味精、料酒各少許。

  做法

  1、将甲魚宰洗幹淨;蓮子去皮,去心,浸泡;大棗去核洗淨;蔥、姜分别洗淨,蔥切段,姜切片,備用。

  2、鍋内加水燒開,放入姜片、料酒、甲魚稍煮片刻,撈起後瀝幹,備用。

  3、将甲魚、蓮子、山藥塊、姜片放入煲内,加清水煲2小時,調入鹽、味精,撒入蔥段即可。

  三、白菜甲魚湯

  材料:甲魚500克,白菜20克,枸杞、紅棗、黨參各适量、鹽、胡椒粉、姜片、雞精各适量

  做法

  1、将甲魚洗淨,放入鍋内;白菜洗淨,切片;黨參、枸杞、紅棗分别洗淨。

  2、鍋中再加入适量清水,放入姜片、枸杞、紅棗、黨參,大火煮開,改用小火炖熟。加入鹽、胡椒粉、雞精調味,放入白菜略煮即可。

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