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手大拇指痛的注意事項

健康更新时间:2025-08-31 04:18:28

　　我們在做任何事情的時候都要用到自己的雙手，但你是否常常也會覺得，如果一直持續不斷的做某一件事，兩手的大拇指就會有疼痛之感。在有的人眼裡大概隻是工作累了，歇一會就會好的，可知如果你沒有及時做到治療，很可能也會成為經常性的手指大拇指疼痛。為了避免加重手指大拇指的疼痛程度，總結了防止手大拇指痛的注意事項。

　　1.不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指，手腕用力不要過大.

　　2.連續工作時間不宜過長，工作結束後，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手.

　　3.防止手部受寒.

　　4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正确的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空.

　　5.早期減輕手指的活動，使局部得到休息;推拿，針灸有一定療效;用醋酸氫化考的松，醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘内進行局封，有較好療效;對病程較長，反複發作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達到根治的目的.也可以行中醫小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好.

　　以上便是防止手指大拇指痛的注意事項，手對于我們來說是很重要的，所以保護好我們的手指也就顯得尤為重要，隻要你覺得自己有任何的不适，就要引起百分之百的注意，隻有在平時生活小細節中注意保護自己的手指，才不至于讓手指太過于勞累，手指才能一直保持舒适。

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