很多家庭都有的老大難問題，就是小孩子吃飯問題，跟着跑着哄着喂飯，一頓飯下來，家長累的半死，小孩子還哭鬧不停！孩子不愛吃飯怎麼辦呢？

　　在現代的家庭裡，小孩挑食、厭食的現象很普遍，家長們看到孩子不愛吃飯往往擔心孩子是不是生病了。其實孩子出現厭食、挑食隻有很少一部分是由疾病所緻，絕大部分都是由于父母喂養不當或沒有給予孩子良好的家庭教育，導緻孩子養成了不好的飲食習慣。

　　寶寶不愛吃飯的5個原因

　　1.家長嬌慣孩子

　　現在的孩子受到父母及上一輩、甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對孩子的飲食習慣也聽之任之，無論什麼時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什麼就給他買什麼。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為體現母愛和父愛的惟一内容，總怕孩子餓着，于是零食不斷。這樣導緻一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激淩等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀态而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀态，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

　　2.喂養不當

　　母乳是4個月以前嬰兒最好的營養品，4個月以上的嬰兒，母乳的營養成分就不能滿足其生長發育需要了。所以4～6個月後必須逐漸增加輔食直至斷奶，這樣，一方面可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力，利于從流食過渡到半流食、直到固體食物過程;另一方面也可以滿足小兒生長發育的營養需要。如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響孩子咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。

　　3.家長對孩子的暗示及影響

　　由于學齡前兒童的“受暗示性”或“模仿性”較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。如果家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物産生反感，形成挑食、偏食的習慣。

　　4.孩子生活時間不規律

　　學齡前兒童的消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，适應性差，極易受到外界各種因素的幹擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。

　　5.飲食環境與厭食

　　吃飯的地方人多嘈雜、開着電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環境都不利于孩子進餐。

　　6歲以下的孩子通常忙于探索世界，他們沒空，顧不上吃飯。如果孩子不好好吃飯的問題已經有些嚴重了，首先要做的，就是盡量引起他對食物的興趣，但不要讓他意識到自己不愛吃飯。如果每天到了吃飯的時間，家長都是如臨大敵孩子出現厭食、挑食隻有很少一部分是由疾病所緻，絕大部分都是由于父母喂養不當或沒有給予孩子良好的家庭教育，導緻孩子養成了不好的飲食習慣。

　　寶寶不愛吃飯的11個妙招

　　1、對于正常發展的短時減速以及自主性格的萌芽，可以等待，思想上知道了就行了。

　　2、吃飯以前三五分鐘給他洗手、戴圍嘴，離開玩玩具的地方，坐在一個安靜的，很少分心的地方喂他吃，也不要有别人看着他吃。

　　3、要耐心，把吃的東西切碎，撕小，一次喂一小口，等他吃完了，再喂第二口，不要讓他噎住，給他可怕的經驗。

　　4、飯菜的口味要掌握好，不要太淡或太鹹，不要用味精，要注意色、香、味。

　　5、他坐的位子要适合你喂食的高度，最好能有一點約束，比如坐在前面帶橫闆的高腳椅子、有圈的小椅子裡面等。

　　6、不要催趕，不要讓他産生厭惡吃飯的心理。

　　7、不要太固守吃飯的時間，靈活掌握，在你認為他應該吃飯的時候(比如距上一次吃飯三個小時)給他吃，他不想吃，可以推遲半小時到一小時試試，或者反之，也可以提前給他吃。

　　8、要做愛吃飯的榜樣。當你吃飯時，興緻勃勃，什麼都愛吃，讓他看在眼裡，記在心上。

　　9、在他疲倦，情緒不好時，不要勉強他吃，可以等待他恢複精神，情緒正常時再吃。

　　10、如果懷疑他有病，可帶他到醫院檢查，吃一點幫助消化的藥也好。

　　11、隻要孩子身長，體重合乎标準，吃得少一點也不要緊，不必太耽心，過一段時間他會好的。

　　小孩子咳嗽時禁忌食品

　　一忌冷涼食品咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫以為“形冷飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了冷，飲進冷涼之品，均可傷及人體的肺髒，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所緻。此時如飲食過涼，就輕易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。

　　二忌肥甘美味食品中醫以為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘美味可發生内熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不輕易咳出。對于哮喘的患兒，過食肥甘可緻痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。油炸食品也不要多吃。孩子咳嗽時胃腸功效比拟懦弱，油炸食品可加重胃腸累贅，且助濕助熱，繁殖痰液，使咳嗽難以痊愈。

　　三忌魚腥蝦蟹一般人都知道咳嗽需忌“發物”，不宜吃魚腥，魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應留心，其中以白鲢、帶魚影響最大。

　　四忌甜酸食品酸食常斂痰，使痰不易咳出，以緻加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎症不易治愈。民間有“生梨炖冰糖”治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥善的。

　　五忌食用橘子很多人以為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉隻吃橘皮。

　　六忌吃花生、瓜子、巧克力等上述食品含油脂較多，食後易繁殖痰液，使咳嗽加重。

　　七忌食用補品不少家長給體質衰弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。

　　結語：看來其實很多孩子不好好吃飯的導火索就是家長沒有給孩子養成良好的飲食習慣，所以想要改變，家長就先要端正好态度哦！這樣孩子才不會發生你媽媽喊你回家吃飯的問題！

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