将雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分别按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分别按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分别放在兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。

　　女人按摩養氣血的方法：按摩腋窩

　　女人按摩養氣血的方法

　　按摩也能養氣血？下面快來和我一起學習吧！

　　揉摩後腦

　　用雙手拇指指腹分别按壓枕骨下後腦處，其餘的手指摟抱，着力頭兩側，兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下，其餘手指随拇指而動，再向内揉摩旋轉50下。

　　按摩腋窩

　　腋窩有着淋巴結和很多汗腺，同時也有很多的毛細血管和神經。經常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激後，不僅能使血液循環促進，還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換，能增強器官的功能。每天隻需自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。

　　按摩前胸

　　控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。經常按摩前胸，可以增強自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強，對延緩衰老有幫助。每天隻需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位。

　　按摩太陽穴和絲竹空

　　将雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分别按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分别按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按兩側瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分别放在兩耳垂後凹陷處，兩手各四指同時用力先向前揉轉50下，再向後揉轉50下。

　　搓擦頸椎和頸動脈

　　将兩手掌交錯橫按在頸部，要注意左掌在後腦，右掌在頸椎，兩手同時用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後，右指端放在左頸動脈，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接，來回搓擦為一下，做50下。

　　用雙掌摩面

　　首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接着，把兩無名指沿鼻梁兩側淚腺溝，将兩掌心着力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發際往下拉摩，直至下巴。然後，手不離面返回上推至發際，摩擦50下，一下指來回摩擦。

　　補血秘方

　　桂圓紅棗蓮子湯

　　材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）。

　　做法：

　　1、銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。

　　2、将桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續炖煮20分鐘。

　　3、煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

　　桂圓又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經。功效：補心脾，治脾虛洩瀉、虛腫，補氣血，安神，治失眠、健忘、驚悸。

　　養顔芝麻黑豆漿

　　材料：花生10g、黑豆80g。

　　做法：将花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

　　這款豆漿非常适合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顔、滋補肝腎、養血通乳的作用。

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