頭痛是生活中常見的小毛病，也是很多人都經曆過的，雖然不是什麼大毛病，但是疼起來，還真是要命的厲害。經常偏頭痛怎麼辦？下面作文庫知識百科告訴你：有頭痛毛病的人可以經常吃下面的幾款食物，有助緩解頭痛。

　　一、山藥枸杞炖豬腦

　　原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各适量。

　　制用法：将豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。将懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加适量的清水炖煮。煮約兩個小時後向鍋中加入适量的黃酒和精鹽，再炖煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。

　　功效及适應症：此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效，尤其适合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用。

　　二、芹菜粥

　　原料：連根芹菜12克，粳米250克。

　　制用法：将芹菜洗淨後連根一起切碎。将粳米洗淨後入鍋加适量的清水熬粥，米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。

　　功效及适應症：此方具有清熱止痛的功效，尤其适合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

　　三、菊花粥

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　制用法：将粳米洗淨後入鍋加适量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。

　　功效及适應症：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其适合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

　　四、桑菊豆豉粥

　　原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

　　制用法：将桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加适量的清水煎煮後去渣取汁。将此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。

　　功效及适應症：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其适合有頭昏腦漲、口渴便秘等症狀的偏頭痛患者使用。

　　五、疏肝止痛粥

　　原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。

　　制用法：将香附、白芷一起入鍋加适量的清水煎煮後去渣取汁。将此藥汁和洗淨的粳米一起入鍋加适量的清水熬粥，米熟後向鍋中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。

　　功效及适應症：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其适合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。

　　六、綠精茶

　　原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。

　　制用法：将綠茶和谷精草一起入鍋加适量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分數次飲用。

　　功效及适應症：此方具有祛風止痛的功效，适合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

　　七、菊花白芷飲

　　原料：菊花、白芷各9克。

　　制用法：将菊花和白芷一起研成細末。将此藥末用開水沖泡後代茶飲用。可每日飲一劑，分數次飲用。

　　功效及适應症：此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效，适合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

　　八、蔥白川芎茶

　　原料：蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。

　　制用法：将蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡後飲用。可每日飲1劑。

　　功效及适應症：此方具有祛風止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。

　　九、止痛飲

　　​原料：白芷6克，細辛3克，蔓荊子、防風各9克，蜂蜜适量。

　　制用法：将白芷、細辛、蔓荊子、防風用冷水浸泡半小時後一起入鍋加适量的清水用武火煮沸，水沸後再用文火煎煮10分鐘左右，然後加入适量的蜂蜜即成。此方可每日飲一劑，分數次飲用。

　　功效及适應症：此方具有祛風、解痙、止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。

　　十、竹筍粥

　　配方：熟冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克，麻油25克。

　　制法：先将熟冬筍切成絲，鍋内放麻油燒熱，下入豬肉末煸炒片刻，加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精，翻炒入味，裝碗備用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的備料倒入，稍煮片刻即成。

　　功效：化痰祛濕。

　　用法：每日2次，早晚空腹服食。

　　十一、西紅柿粥

　　配方：西紅柿250克，西米100克，白糖150克，玫瑰鹵少許。

　　制法：用刀在西紅柿皮上劃個十字，再放入開水中燙一下，去皮，切成小丁。将西米(先用溫水泡脹)放入沸水内煮一會兒，放入西紅柿丁再煮沸，加白糖、玫瑰鹵調味即成。

　　功效：清熱涼血平肝。

　　用法：每日2次，可作點心服食。

　　十二、五味腰柳

　　配方：五味子20克，豬裡脊肉200克，雞蛋2個，面粉25克，豬油50克，雞湯100克。

　　制法：裡脊肉切成2.5厘米厚的大長片，坡刀兩面剞上交叉的花刀。用蔥、姜末、精鹽、味精、紹酒、五味子藥液和裡脊肉放在一起拌勻，腌漬10分鐘後，蘸上面粉待用，将雞蛋打在碗内，攪勻。鍋内豬油燒熱後，将裡脊肉蘸上雞蛋，放入鍋内煎，待兩面煎成色，添雞湯，加精鹽、花椒水、紹酒，用慢火煨3分鐘，熟透取出。将裡脊肉片切成條狀碼在盤内。将鍋内湯浮沫打淨，用濕澱粉勾芡，放入蔥、姜末，澆在裡脊肉條上，撤上香菜段即成。

　　功效：益氣養血，健運脾胃。

　　用法：每日1劑，食肉飲湯，分2次食完，連續食用10～15日。

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