在月子裡隻有休息好，睡得香，才能更好的恢複十月懷胎消耗的體力，為母乳喂養提供基礎條件。同時，要選擇科學的，符合産褥期生理狀态，和符合自身體質的月子餐，即有利于産婦排除身體水腫，胎毒，産後惡露，同時又提升母乳質量，兼具恢複體形，塑身美顔的多重功效。

　　高齡産婦坐月子要注意什麼？

　　高齡産婦怎麼坐月子？

　　高齡孕婦産後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較适合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。

　　高齡孕婦産後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個産褥期(産後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

　　高齡孕婦中有60%都是剖腹産，手術後的第一天一定要卧床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。産婦剛分娩之後，體内的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢複，也能起到止血的作用。但如果老躺着不動，容易引起血流緩慢，會導緻血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

　　在手術24小時後，産婦可下床活動，在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發生。當然，到底慢走多久才算合适，還是要根據産婦的身體狀況來進行調整。

　　高齡産婦坐月子的注意事項？

　　高齡孕婦産後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較适合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的産婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。

　　總體說來，産婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。

　　生二胎的月子要注意什麼？

　　在生二胎的過程中要怎麼保養才能恢複到最佳的身體，不留後患？其實，第二次坐月子要比第一次複雜的多，保養起來難度也大得多，而很多生第二胎的客戶，多數是以高危齡為主體，且有的采用的是剖宮産，所以她們在身體及心理上承受的壓力肯定比第一胎時更大。加之空氣環境的污染加重，食品安全帶來的隐患，生活節奏的加快，給産婦育兒帶來了更多身體和精神上的壓力和傷害。

　　優質的睡眠和科學的飲食

　　在月子裡隻有休息好，睡得香，才能更好的恢複十月懷胎消耗的體力，為母乳喂養提供基礎條件。同時，要選擇科學的，符合産褥期生理狀态，和符合自身體質的月子餐，即有利于産婦排除身體水腫，胎毒，産後惡露，同時又提升母乳質量，兼具恢複體形，塑身美顔的多重功效。

　　避免情緒波動

　　保持愉悅的心情，适度做做産褥操，有利于身心兩方面得到康複。在巍閣産後休養中心通過心理咨詢師來幫産婦疏導情緒，由護理人員傳授産婦正确的喂奶姿勢來緩解疲勞，通過在适當的階段做産褥操來促進身材的恢複，通過綁腹帶來支撐身體，幫助内髒器官回歸正确的位置。

　　堅持母乳喂養

　　有利與嬰兒的免疫和健康，又預防乳房疾病，母乳喂養既能刺激子宮收縮，幫助身材恢複，又可以消除多餘的脂肪，是塑身美顔健康有效的方法。

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