薏米銀耳紅棗湯怎麼做？-tft每日頭條

薏米銀耳紅棗湯怎麼做？

美食更新时间:2025-12-07 03:41:51

　　對于美食，每個地方都有自己的特色，口味也是不同的，像南部地區如江蘇以甜為主，湖南湖北以辣為主，北部地區東北以重口味為主（喜歡吃大蒜或者辣也可以）。不過特色菜是以特色出名，即便不是特色菜，大家也是會愛吃的。比如說薏米銀耳紅棗湯，是營養豐富的湯類，那麼該怎麼做？一起來學學。

　　銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但适宜于一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗也有安神健脾的功效，對女性非常好。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，薏米使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。三種好食物搭一起，一碗營養美容的好甜湯，最适合女性朋友。新年開始了，給自己一碗甜湯，愛情甜甜蜜蜜，工作順利，聰明又美麗。

　　食材

　　主料薏米50g、紅棗30g、銀耳20g、

　　輔料白糖

　　步驟

　　1.銀耳提前一晚泡軟

　　2.金絲小棗洗淨備用

　　3.薏米仁洗淨備用

　　4.把銀耳倒入高壓鍋

　　5.放入紅棗

　　6.倒入薏米

　　7.加适量的冰糖

　　8.加二大碗水。蓋上蓋子，大火煮沸後中火十分鐘

　　9.高壓鍋放氣後，盛内碗内可享用

　　小貼士冰糖随自己口味增減

　　薏米是保濕補水的好幫手，紅豆和薏米也是去水腫的好東西，可以代謝身體中的鹽類，可以起到瘦腿的作用。特别是女人吃薏米銀耳紅棗湯，對身體補血等都有好處，所以在平時大家可以煮來喝喝，可以美容補營養的好甜湯。

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