子宮收縮在女性産後是最常見的一種症狀，而不少産後的女性都會出現子宮收縮而帶來的強烈的疼痛感，為此，如何才能減輕産後子宮收縮的疼痛感覺，是不少的女性在産後出現子宮收縮疼痛後最想了解的事情，因此，接下來就為大家介紹一下産後子宮收縮疼痛應該怎麼辦的問題。
一般情況下，産後宮縮痛會在産後1-2天日内出現，4-7日後自然消失，并不需要進行特别護理。但是，如果産婦疼得受不了的話，也可以采取以下方法緩解疼痛：
1、改變睡姿：讓産婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給産婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
2、按摩小腹：在産後初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫産婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔内殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。
3、熱敷：用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時，注意水溫不要過高，以免燙傷。
4、服用止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。需注意的是，一定要遵醫囑，切不可自行亂服藥。
5、中醫針灸：用針刺中極、關元、三陰交、足三裡等穴位也可以緩解産後宮縮痛。
6、心理護理：以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除産婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。
由上可知，當女性朋友在生産後出現子宮收縮疼痛的狀況時，其在緩解疼痛的時候，不妨采用文中所推薦的熱敷、中醫針灸、按摩、吃藥和改變睡姿等方式來進行，有必要的話，也可以選擇心理護理的方式來達到緩解産後子宮收縮疼痛的症狀。
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