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桂圓燕麥粥怎麼做?

美食 更新时间:2025-08-30 00:36:00

  桂圓燕麥是大家平時經常都會吃的一種美容養顔的食品,尤其是很多的女性和老人,自己在家就可以用來做飯,做菜,都是很好的食材,主要是裡面有很多的營養元素,對女性的身體是很好的,能夠補血養氣,對脾胃也有一定的作用,能夠健脾養胃,桂圓燕麥粥到底應該要怎麼做才好吃?

  桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛赢,病後或産後體虛,及由于脾虛所緻之下血失血症。現代醫學實踐證明,它還有美容、延年益壽之功效。同燕麥一起作早餐是最好不過了。

  主料:糙米半碗,燕麥半碗。方法:1準備好糙米和燕麥,并洗幹淨。2拿幾個桂圓幹,把殼剝開,将桂圓肉放到碗裡。3在電飯鍋中,放入适量的開水,并把糙米、燕麥、桂圓放到鍋裡。4煮10分鐘左右,打開鍋蓋,防止粥溢出來。這時候,可以把鍋鏟放在電飯鍋上,再蓋上鍋蓋,這樣粥就不會溢出來了。5再煮30分鐘左右,放入适量紅糖,用勺子攪拌均勻。再蓋上鍋蓋,悶5分鐘,即可出鍋了。

  做法:1.取一個湯鍋,往鍋裡加入桂圓、枸杞子、紅棗及800ML清水,大火煮5分鐘。2.把麥片倒入鍋内,繼續大火煮開,調成小火煮10分鐘。3.直至桂圓完全出味并回複鮮果形狀,麥片也煮熟煮軟,注意看鍋裡的水量,防止麥片粘鍋。4.最後倒入純牛奶,中火煮至牛奶微沸即可。

  以上這兩種都是比較常見的桂圓燕麥粥的制作方法,是不是還是非常簡單的呢,像這種粥是比較簡單的,而且制作起來,也不費時間,味道比較清淡爽口,可以适當的加一些蜂蜜或紅棗,味道會變的更加好吃,而且能夠健脾養胃哦。

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