濃密烏黑的秀發是人們都非常喜歡的，特别是女性朋友，而現在由于生活節奏的加快，人們的壓力非常的大，所以脫發會時有發生，而生發就是人們在做的事情了，而生發的方法是比較多，食物就可以生發，那麼你知道吃什麼生發嗎？今天小小編就為大家介紹一下。

　　生發食療偏方

　　生發的方法是非常的多的，有許多的小妙招、偏方等等，下面小編就為大家介紹一些生發食療偏方。

　　黃芪參首烏炖豬腦

　　材料：豬腦2副，何首烏30克，黨參15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生姜2片，鹽适量。

　　做法

　　1、豬腦放清水裡浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裡汆燙下撈出備用;

　　2、紅棗去核、生姜去皮，洗淨，何首烏、黨參、北黃芪洗淨備用;

　　3、将所有材料倒入炖盅裡，倒入适量的涼開水，蓋上蓋子隔火炖4小時，最後加鹽調味即可。

　　功效：補腎益精，補益氣血，具有生發的功效，讓你的頭發更濃密。

　　首烏熟地茶

　　材料：熟地黃15克，何首烏30克。

　　做法：二者洗淨，加水煎煮成汁，代茶頻飲。

　　功效：滋陰烏發，能治療白發。

　　烏須生發酒

　　材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

　　做法：材料用清水洗淨，将卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時，然後放進瓶子裡，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

　　功效：補血養顔，去黑斑，生毛發，烏須發，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

　　核桃芝麻花生豆粉

　　材料：核桃，花生，黃豆，黑芝麻，取等份。

　　做法：将這四種材料分别炒香炒熟，然後研成粉末，攪勻，每次取一湯匙，用開水或者牛奶、豆漿沖服。

　　功效：治療少白頭。

　　何首烏煲雞蛋

　　需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

　　羊骨粥

　　羊胫骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。

　　功效：此粥具有溫腎補血的功效，适合于脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

　　花生衣紅棗湯

　　需要花生米100g溫水泡後，将花生衣與紅棗10枚同放入鍋内，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入适量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

　　功效：養血補血，适用于身體虛弱者的生發、烏發。

　　生發黑豆湯

　　芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

　　功效：具有滋養生發之功效，對失眠多夢者尤其有效。

　　枸杞黑芝麻粥

　　粳米100g，黑芝麻30g，枸杞子10g，以上三味共煮粥。

　　功效：具有補肝腎，益氣血之功效。适于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

　　菠菜芝麻酸棗仁粥

　　菠菜100g(洗淨切碎)，炒酸棗仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟時調料食用。

　　功效：具有鎮靜安神養顔之功效，對于脫發心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝酸軟者有效。

　　棗肉煲雞蛋

　　山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖适量。先将山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗幹淨，放鍋内加水适量煎煮。待蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。

　　功效：具有補腎養精，養血生發之功效。适于産後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發。

　　何首烏肝片

　　何首烏60g，生豬肝200g，枸杞子15g，黃瓜200g，油、鹽、味精适量。将何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約100g的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋内放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、豬肝片、少許首烏濃汁、發好的枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。

　　功效：本品有補肝、益精、祛風、養腎之功。對頭發早白、幹枯、早脫均有效。每周宜服用2~3次。

　　結語：生發是許多人們在做的，特别是一些中年人，由于工作壓力以及年齡的關系，他們會出現脫發的想象，而生發的方法也是比較多的，本文就為大家介紹了其中的食物生發發，這些食物還十分美味，想要生發的不妨去看看吧！

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