黑芝麻藥用價值是什麼-tft每日頭條

黑芝麻藥用價值是什麼

美食更新时间:2025-06-12 12:09:44

　　因為黑芝麻本身就是一種草本植物的，所以不僅是有食用價值，而且還有相當豐富的藥用價值，隻不過很多人都将黑芝麻當成一種食材來進行使用，其實殊不知經常吃黑芝麻的話是可以起到補腎氣的作用，不光是男性朋友們需要去補腎，就連女性朋友們都可能會産生腎虛的情況，所以黑芝麻是一個不錯的選擇。

　　1、補鈣

　　提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

　　2、降血壓

　　黑芝麻含有的鉀元素含量特别高，但是鈉元素卻很少，而鉀元素對降血壓有一定的作用，在鉀被攝入到人體之後會促進鈉的排出。所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心髒的健康。

　　3、烏發潤發

　　現代研究證明，頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。

　　4、養顔潤膚

　　目前研究認為，減少自由基的産生，清除老化代謝産物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。

　　黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，适當的補充維生素E可以起到潤膚養顔的作用。

　　另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。

　　亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚幹燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。

　　以上這篇文章就為大家詳細介紹了黑芝麻藥用價值有哪些，隻要是到了秋天以後就會感覺到自己的皮膚特别的幹燥，無論是用什麼樣的化妝品都沒有辦法去補充充足的水分，但其實黑芝麻就是一種比較理想的滋補皮膚的食材。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食冬瓜脆皮腸如何做
1、用料：冬瓜、脆皮腸适量，鹽适量。2、将冬瓜切條，脆皮腸切成花。3、用油炒冬瓜，然後加适量水煮，因... 2023-07-02
美食涼拌爽口金針菇制作方法
1、主料：金針菇3兩、黃瓜半根、胡蘿蔔五六片。2、配料：香蔥2根、蒜2瓣。3、輔料：生抽1勺、醋2勺... 2023-07-02
美食酸辣槐花韭菜豬肉餃的做法
1、原料：槐花韭菜豬肉餃、香菜、蔥花、小米椒、鹽、生抽、陳醋、香油、花椒油、紫菜。2、香菜，小米椒，... 2023-07-02
美食燒肉涼拌黃瓜
1、食材：燒肉300g、黃瓜2根、蒜泥少許、生抽少許、味精少許、香油少許、香菜段少許。2、燒肉（買熱... 2023-07-02
美食葡萄幹小麻薯如何做
1、主料：麻薯粉500克、葡萄幹20克、雞蛋1個。2、輔料：鹽1克、白糖40克、油50克。3、葡萄幹... 2023-07-02
美食如何挑好吃的番石榴
1、根據愛好挑選。如果你喜歡吃脆一點的番石榴，那麼就要挑選那種捏起來有點硬度的；如果你喜歡吃軟一點的... 2023-07-02
美食蔓越莓怎麼吃
1、新鮮蔓越莓可以生吃、或者制成果汁、醋、或者曬幹制成蔓越莓幹食用。2、洗淨生吃：新鮮蔓越莓富含水果... 2023-07-02
美食五柳蛋的做法
1、先把雞蛋磕入碗裡，不要打散，可以炸一個磕一個，也可以一起磕進碗裡然後一起炸，如果一起炸的話蛋是連... 2023-07-02
美食大白菜炒蝦如何做
1、原料：對蝦350克、白菜葉250克、香菜一棵、蔥姜絲若幹。調料：食用油、料酒、鹽、味精。大白菜手... 2023-07-02
美食酸梅酒的做法
1、将酸梅、冰糖先放入空瓶中，放的時候要不停的搖搖，這樣酸梅及冰糖才會裝得充滿一些。裝到不能再裝的時... 2023-07-02
美食闆栗大米粥的做法
1、原料：大米或糯米、栗子、水。2、準備好材料：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮；3、大米添足水，滴... 2023-07-02
美食油焖大蝦的做法最簡單
1、主料:鮮大蝦750g。2、調輔料:料酒15g，精鹽2g，白糖10g，豬大油60g，花椒油10g，... 2023-07-02
美食煮蘋果梨黃桃罐頭方法
1、取大口、有蓋玻璃瓶1個，刷洗幹淨，放入水中煮沸待用。2、将白糖、冰糖和水（500克左右）煮沸。3... 2023-07-02
美食臘琵琶腿的腌制方法
1、食材:琵琶腿4隻、生姜8大片、鹽焗雞粉30g、植物油2大勺、生抽10ml、老抽少許、糖5g。2、... 2023-07-02
美食切洋蔥碎的竅門
1、把洋蔥最外層的表皮去掉之後，将洋蔥由中間一分為二，記住千萬不要切去洋蔥的兩頭尖部和根部。盡量不要... 2023-07-02
美食雞胸肉炒辣椒
1、雞胸肉、辣椒絲切好。2、雞胸肉切絲,定粉,胡椒粉,蛋清,醬油,抓勻放5分鐘。3、鍋裡放點油炒雞胸... 2023-07-02
美食新鮮生牛肉怎麼做
1、主料：牛肉，土豆，檸檬，洋蔥，黃油，姜，料酒，咖喱，椰漿，韭菜，蒜，蜂蜜柚子茶，胡椒粉，鹽，白糖... 2023-07-02
美食煮毛豆怎麼做的
1、毛豆用淡鹽水泡5分鐘，然後在盆子裡面洗幹淨，一般洗2—3遍，洗毛豆的時候注意要用手抓起毛豆互相搓... 2023-07-02
美食煎豬腰子串怎麼做
主料:豬腰子500克、肥膘肉75克、洋蔥75克、胡椒粉1克、鹽5克、白蘭地12克、辣醬油6克、黃油1... 2023-07-02
美食蒜蓉蒸大蝦
1、對蝦剪去槍、須、腿，由尾至頭一片兩半，皮朝下放盤中。取蔥末、醬油、鹽、味精、花椒粉、醋、料酒、白... 2023-07-02
美食生地萊菔汁
1、生地萊菔汁的材料：鮮生地汁100毫升，鮮萊菔汁100毫升，冰糖适量。2、生地萊菔汁的做法：将鮮生... 2023-07-02
美食蝦怎麼炒好吃
1、食材：大對蝦四對（約重1000克），白糖75克，雞湯150克，醋、醬油各5克，精鹽0.5克，味精... 2023-07-02
美食酥炸鮮奶的做法
1、主料：牛奶210毫升。2、輔料：玉米澱粉40克、白砂糖40克、椰漿40克、澱粉适量、蛋液适量、面... 2023-07-02
美食三鮮豆腐湯怎麼做
1、主料：豆腐250克，水發香菇5朵，番茄1個。輔料：濃縮高湯1支，鹽适量，蒜适量，蔥花适量。2、豆... 2023-07-02
美食紅燒牛肉炖土豆
1、食材：土豆1個、牛腩約300G、尖椒1個、八角2枚、香葉2片、生抽1湯匙、老抽1湯匙、料酒1湯匙... 2023-07-02
美食怎麼做奧利奧雪糕三明治
1、準備食材：牛奶300g；淡奶油350g；玉米澱粉30g；白糖50g；奧利奧餅幹10塊；奧利奧櫻花... 2023-07-02
美食廣東魚頭茄子煲怎麼做
1、準備材料：紅鲢魚頭（2斤多一個）、茄子2根、大蔥、蒜、姜、芝麻、甜面醬。2、魚頭洗淨切塊，茄子切... 2023-07-02
美食魚籽炒茄子怎麼做好吃
1、材料：茄子，魚籽，生抽，大蒜，香菜，小蔥，料酒。2、茄子切成小塊。3、魚籽剝掉外面的表皮備用。4... 2023-07-02
美食黑胡椒煎蛋做法圖解
1、先準備兩顆笨雞蛋，鮮雞蛋也可以啊。還有很重要的黑胡椒，大家家裡可以準備一個這樣的研磨瓶，每次想用... 2023-07-02
美食未發好的饅頭可以做什麼
1、沒有發好的饅頭可以做炒饅頭。主料：饅頭一個、玉米1個；輔料：香腸1根、胡蘿蔔1根、雞蛋1個。将玉... 2023-07-02

tft每日頭條

> 美食

> 黑芝麻藥用價值是什麼

黑芝麻藥用價值是什麼

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注