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黑芝麻藥用價值是什麼

美食更新时间:2025-06-10 11:56:19

　　因為黑芝麻本身就是一種草本植物的，所以不僅是有食用價值，而且還有相當豐富的藥用價值，隻不過很多人都将黑芝麻當成一種食材來進行使用，其實殊不知經常吃黑芝麻的話是可以起到補腎氣的作用，不光是男性朋友們需要去補腎，就連女性朋友們都可能會産生腎虛的情況，所以黑芝麻是一個不錯的選擇。

　　1、補鈣

　　提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

　　2、降血壓

　　黑芝麻含有的鉀元素含量特别高，但是鈉元素卻很少，而鉀元素對降血壓有一定的作用，在鉀被攝入到人體之後會促進鈉的排出。所以常食黑芝麻可以控制血壓和保持心髒的健康。

　　3、烏發潤發

　　現代研究證明，頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。

　　4、養顔潤膚

　　目前研究認為，減少自由基的産生，清除老化代謝産物和提高抗氧化酶活性等，是目前延緩皮膚衰老的有效方法。

　　黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，适當的補充維生素E可以起到潤膚養顔的作用。

　　另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。

　　亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起皮膚幹燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱。

　　以上這篇文章就為大家詳細介紹了黑芝麻藥用價值有哪些，隻要是到了秋天以後就會感覺到自己的皮膚特别的幹燥，無論是用什麼樣的化妝品都沒有辦法去補充充足的水分，但其實黑芝麻就是一種比較理想的滋補皮膚的食材。

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