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孕婦初期吃猕猴桃好嗎？

母嬰更新时间:2025-06-08 02:25:42

　　當女性懷孕時，身體就會存在特殊性，就會注意到一些飲食問題，需要了解什麼東西可以吃什麼東西不可以吃，否則對肚子裡的寶寶會存在影響。然而猕猴桃是水果之王，它所含維生素含量極高，也是最适合孕婦初期吃的水果不過的了。不妨讓我們了解一下吃猕猴桃的益處吧！

　　猕猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸的部分。

　　果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。猕猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。

　　孕婦能吃猕猴桃。孕婦吃猕猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；猕猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日可進食1-2個猕猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃猕猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

　　懷孕可以吃猕猴桃，但是婦吃猕猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且猕猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。

　　以上就是小編為你找到的孕婦期間所吃猕猴桃的益處。它不僅能止血補血、更能抵抗糖尿病、還能改善胃虛弱的情況。孕婦懷孕期間建議大家每天吃一兩個猕猴桃，不僅對身體有好處，而且也能對寶寶的皮膚好。寶寶很重要，孕婦們更要好好保養。

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