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懷孕多久嗜睡

母嬰更新时间:2025-09-12 21:14:22

　　說到嗜睡是很多人不陌生的，有很多女性在懷孕的時候，都是會出現這樣情況，女性懷孕有嗜睡情況，不需要進行緩解，這樣的做法對女性和胎兒都是沒有損害，女性懷孕出現嗜睡都是可以體質有關系，因此出現後女性适當調整自己最佳，那懷孕嗜睡多久出現呢，是很多女性不了解的。

　　懷孕多久嗜睡：

　　懷孕後嗜睡的原因

　　每個人的早孕反應都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服，在這段時期，準媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

　　懷孕多久會嗜睡？

　　每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。但一般三個月後都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。

　　如何應對懷孕後嗜睡？

　　準媽媽們要有所準備。首先心情要保持輕松愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。

　　其次：在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。

　　多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片；保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。

　　在對懷孕嗜睡多久出現後，女性懷孕出現這樣情況，都是不要過于擔心，這個時候飲食是一定要注意的，否則對自身和胎兒沒有任何好處，女性出現嗜睡飲食要合理選擇，這樣對身體營養元素補充才會有很好幫助的。

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