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兒童營養不良吃什麼

母嬰更新时间:2025-08-27 23:37:53

　　常見是食物有很多，食物對人體能量、營養補充都是有着很好幫助，所以在對食物選擇上，也是可以根據自身需求進行選擇，這樣吃的時候，對身體各方面也是有着一些幫助，不會損害到自身健康，那兒童食物選擇，都是要以好消化的為主，這樣吃的時候，對兒童成長有幫助，兒童營養不良吃什麼呢？

　　對兒童營養不良吃什麼呢，這也是很多家長不了解的，兒童在出現營養不良的時候，在食物選擇上，也都是要合理安排，這樣在吃的時候，對身體各方面才會有很好幫助。

　　兒童營養不良吃什麼：

　　香菇粥

　　原料：小米50克，鮮香菇50克。

　　做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

　　用法：每日服3次，持續服用有效。

　　食物相克：小米忌與杏仁同食。

　　豬排炖蘿蔔

　　原料：白蘿蔔500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

　　做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿蔔切成片。将排骨炖至肉脫骨，再加入蘿蔔片、蔥炖熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

　　食物相克：白蘿蔔忌與人參、西洋參同食。

　　香蕉葡萄幹牛奶

　　原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄幹10克，檸檬汁5克。

　　做法：将香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄幹，倒入牛奶即可食用。

　　通過以上介紹，對兒童營養不良吃什麼呢，以上都是很好選擇，除了這些食物外，兒童也是可以多吃一些水果，這樣對孩子的成長也是有着很好幫助，而且的蘋果是最佳之選，對兒童各方面，都是有着很好的幫助作用。

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