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男人養生從補腎壯陽開始

健康 更新时间:2026-11-10 04:45:36

  在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用,希望自己充滿活力的男性不妨一試。

  在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用,希望自己充滿活力的男性不妨一試。

  第一道1對剖開,将核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

  第二道150克,淮山藥120克,肉苁蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米适量做湯食。

  第三道1對,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

  第四道50克,加枸杞子,何首烏适量共炖,棄藥渣,食肉飲湯。

  第五道10克,煎服,每晚1次。

  第六道250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  第七道1隻,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  第八道2隻,去毛及骨髒,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

  第九道,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

  第十道1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋内,加水适量煲湯,吃肉飲湯。

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