(二)補血養血
女性天生有生理上的“磨難”---月經、懷孕、生産、哺乳,而且在這時有着耗血和失血的特點。“血為人之本”,耗血過多或補血不足,都極易引起貧血,貧血是女性健美的大敵。女性貧血,不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退,而且會紅顔失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯,甚至皮膚過早出現皺紋、脫發、色素沉着等。所以,女性美容常需養血,及時糾正貧血狀态,使氣血充盈,容顔豔麗,身心健康。
補血養血食療
黑木耳煲紅棗
[原料]黑木耳40克,紅棗20枚。
[做法]将木耳、紅棗洗淨放入鍋内,加水适量,文火煎煮30分鐘即可。
[用法]每日2次,連服7天。
[作用]涼血止血。主治血淋、崩漏。
[評注]黑木耳味甘性平、能涼血止血,配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍,調理氣血,可用于一切出血性疾病的食療之品。
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