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4種好情緒身體更健康

健康更新时间:2025-08-23 21:05:00

　　開懷大笑

　　科學家發現，笑能使緊張的肌肉松弛，引起壓力荷爾蒙的産生也會減少。不僅如此，笑還能降低血壓，增加血液的攜氧量。美國馬裡蘭州醫療中心的心髒專家發現，壓力增大會破壞血管的保護層，笑可以将這種不需要的壓力拒之門外，從而降低心髒病的發病危險。笑的時候，人身上有四百塊肌肉會産生運動，所以笑還能減肥。有研究人員估計，笑上一百次相當于在劃船機上有氧訓練十分鐘，在運動自行車上有氧訓練一刻鐘。

　　粘粘糊糊

　　專家說，有一種被稱為“聯系荷爾蒙”的催産素常為人們所忽視，然而正是這種荷爾蒙促使夫妻之間粘粘糊糊，進而釋放出一種叫做DHEA的抗衰老、抗壓荷爾蒙，好讓身體中的細胞得到修複。還有一些形式的觸摸，比如按摩，也會有助于身體自愈。

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