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導緻女性亞健康的6個原因

健康 更新时间:2025-08-23 16:24:50

  因忙忘餐

  早餐+午餐,英文裡叫“brunch”,那午餐+晚餐又叫什麼?調查發現,白領們越來越多因忙忘餐。調查顯示,将近九成職場人表示自己的午餐是比較規律的,不過晚餐的比例下降到76.9%,早餐的比例下降到64.9%。不少人還因為工作繁忙減少一日三餐的次數,五成職場人表示偶爾為之,有一成的人已經成為常态。

  喝水沒規律

  調查顯示,近六成職場人喝水并沒有規律,基本上是想起來才喝--這已是身體急需水的時候了。還有,25%的職場人基本上忙起來就忘記喝水,隻有17.2%的職場人有自己喝水的規律。

  安利公司營養健康顧問指出,人體對水的需要量受代謝、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素影響,往往會有較大變化。除了口渴,皮膚幹燥、口舌幹裂、聲音嘶啞、乏力、尿少等同樣是人體缺水的表現。在天氣較熱,或者是參加運動時,人們應該主動地去喝水。

  沒安排年終體檢

  一年體檢一次,可以及早發現身體的健康問題。沒有想到,從調查發現,竟然66.3%的職場人表示2009年沒有安排體檢,僅有26.8%的職場人表示自己已經體檢過,6.8%的職場人即将參加體檢。這樣的數據令人擔憂。

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