每天搓一搓讓你比同齡人年輕5歲-tft每日頭條

每天搓一搓讓你比同齡人年輕5歲

健康更新时间:2026-02-16 05:45:37

　　搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。

　　搓額：左右輪流上下搓額頭50下，可以清醒大腦，延緩皺紋産生。

　　搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。可以使鼻腔暢通，防治鼻炎。

　　搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康。

　　搓肋：先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起。

　　搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化、防止積食和便秘。

　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促進血液循環。

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