中醫認為，指甲為髒腑氣血的外榮，與人體的髒腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顔色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。

　　1、指甲的光澤

　　甲色講的是指甲的光澤度和顔色。健康人的指甲有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體内某些地方已經發生了問題，應該引起重視了。

　　甲澤變亮：

　　甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關;另外是整個指甲都像塗了油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見于甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。

　　光澤不均：

　　指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果隻有部分指甲光澤不均，暗示體内存在某些慢性損害和炎症。

　　失去光澤：

　　如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體内存在着某些慢性消耗性疾病，如結核病等;而如果體内有着嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。

　　2、指甲的形狀

　　百合形：指甲比較長，中間明顯突起，四周内曲，形狀猶如百合片。這類指甲多見于女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常容易出問題，還比較容易患血液系統疾病。

　　扇形：這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。

　　圓形：呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對于疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心髒功能紊亂甚至癌症。

　　3、指甲的比例

　　甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬于本身體質上的差異。

　　長形：指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。

　　短形：指甲偏短的人，屬于比較容易急躁沖動的性格。這類人的心髒功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌進肉裡面了，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。

　　方形：這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬于無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。

　　TIPS：最健康的指甲長與寬的比例應該是4：3。

　　4、指甲的顔色

　　甲色偏白：

　　指甲顔色蒼白，缺乏血色，多見于營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是鈎蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心髒病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特征。

　　甲色變灰：

　　指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見;而對于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。

　　甲色變黃：

　　指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所緻，常見于甲狀腺機能減退、胡蘿蔔血症、腎病綜合症等;西醫上則認為指甲偏黃多半與體内維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象征。

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