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當心女人的高跟鞋傷了妳的腰

健康更新时间:2026-07-31 14:02:13

　　分析——血液循環受限緻疾病

　　穿上高跟鞋後，人很自然地重心前移，保持擡頭挺胸收腰的姿勢，看起來非常精神，穿梭在人群中越來越自信。

　　但由于骨盆前傾，腰部後仰，人體負重力曲線大大改變，過度的腰部後伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀态，長期下去，關節囊和腰背肌易發生勞損，引起腰痛。腿部、會陰和下腹部的肌肉處于緊張狀态，影響盆腔的血液循環，也會引起腰骶部疼痛。

　　健康小貼士

　　可以在辦公室準備一雙舒适的平底鞋，與高跟鞋交替着穿。平時以穿布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜。同時，腰前突過大、臀部過翹，或有慢性腰疼的女人，最好不要穿高跟鞋。

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