春日暖洋洋，本該心情很舒暢，可陸露嘴裡的潰瘍由一處變成三處，臉上的痘痘紅得發亮一碰就疼；而楊怡“便便”的時間是越來越長，天天上班更是莫名的歎氣甚至向同事發火...這一切的一切都說明：女人們，你已經“中毒”很深了，而關于“排毒”這個話題我們也不隻說過一遍，你該如何排出毒素，化解身體上越來越明顯的健康危機呢?其實我們的身體有一套很棒的排毒系統，隻要加以利用，就能讓你在這個春天打一場出色的“排毒戰”。
隐藏部位
身體毒素可能殘留各個部位
高脂肪食物、食品添加劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥着我們的生活。大量進食雞鴨魚肉等動物性食品，使越來越多的女性出現諸如痤瘡、口臭、便秘、頭痛、失眠、體重增加、色斑等症狀，更有甚者，下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、注重力不集中、無緣無故地抑郁……這往往與體内毒素的積聚有關系。其實毒素就是身體内的垃圾。而這些“垃圾”的來源主要有兩個，一個是食物消化、吸收後産生的代謝廢物滞留，另外一個則是環境中的各種污染在體内沉積。
營養專家楊醫生解釋說，假如毒素殘留在呼吸系統，使人經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;假如殘留在胃腸道，就會使人有口氣、偶發便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉;若是殘留在皮膚，會使皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;殘留在骨骼，人們則會感到腰背疼痛、關節痛;而假如毒素殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、輕易倦怠、神經緊張。
排毒方法
身體自己就能搞定排毒
目前市場上有關排毒的保健品也是琳琅滿目，但是楊醫生表示，其實人體就有一套很好的排毒系統，隻要我們懂得正确的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效果。我們可以根據身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。
1、肺部排毒
肺髒是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸将約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也随之進入到肺髒。不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環“株連全身”。
排毒措施
此時可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩擡起雙臂，然後忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，将痰液咳出。如此反複多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺髒排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體内污染物質。
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