初夏将至，MM們還不想把你的玉臂秀出來嗎?還是因為手臂太粗，或是皮膚不好而讓你沒了自信?那麼讓小編來幫助你，輕松一夏，秀出完美玉臂。
手臂的問題：橘皮組織，橘皮組織的成因是因為它的脾循環不好，造成在微血管以及我們的，淋巴系統裡面造成阻塞，阻塞以後的話，脂肪球沒有辦法排洩，不均勻的分布，造成凹凸不平的就是橘皮組織。 第二種是屬于松弛下垂，造成原因是膠原蛋白和膠原蛋白之間發生斷裂，一般不好恢複。 第三種是身上有脂肪，減肥後會造成一些的空洞。
一、針對水分 脂肪和循環的解決方案 手臂外側蝴蝶形成原因：脂肪堆積、橘皮組織、肌肉肥大等。
手臂内側蝴蝶形成原因：淋巴循環不良，造成水份滯留，引起腫脹。 穴位按摩法：
14日纖臂絕技
粗壯肌肉型：運動後一定要進行暖身操及緩和操，并以伸展運動最佳。 按摩解決方案
1、每天沐浴後，擠出适量手臂霜于掌心。
2、手握拳，輕輕敲打手臂有肌肉處，左右兩臂約各捶5分鐘。
3、捏的力道深及骨，不要怕痛，每天左右兩臂至少各捏5分鐘。
4、切忌常提重物，或時常不當的施力。運動後，肩臂要做放松緩和操，避免手臂日益粗壯。
脂肪型：這類型，通常是由下列三個問題造成。
脂肪堆積：少吃多運動。
橘皮組織：加強皮下循環、作息正常、營養均衡。
水分滞留：避免口味過重的食品，定時泡熱水澡，切忌不正常的生活作息。
按摩解決方案：
1、每天沐浴後，擠出适量手臂霜于掌心。
2、均勻塗于上臂，将手呈U形狀，用點力上下按摩，按摩深度：手指需摸到骨頭。
3、捏的力道甚深及骨，不要怕痛，每天左右兩臂，至少各捏5分鐘。
4、泡熱水澡，促進循環。水位約到鎖骨處，在水中以大拇指，由上到下畫圈按壓手臂。
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功效：拉長均勻、促進代謝，打造完美手臂～緊緻肌膚、順勻緊張肌肉線條 纖細手臂、拉長曲線 維持肌膚年輕、有彈性
使用方法： 每天沐浴後，擠出适量手臂霜于掌心。然後塗抹于手臂有肌肉處，加以适當的按摩，效果更佳。
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