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女人一過30歲，已沒有了少女的稚嫩，到了身體發育的鼎盛時期，也到了人生的黃金時期。
不可抗拒的自然規律--衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。特别是部分過三十歲正處于事業頂峰的婦女，她們工作壓力大，過大的壓力極易使體内産生過多的自由基，而自由基往往是導緻機體衰老的重要原因;她們因為忙，極少有戶外鍛煉的時間，極易發福。
一、堅持科學合理膳食：
1.多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特别是可及時清除導緻衰老的自由基的維生素E和C;
2.補鈣：每天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣;
3.每天食用1-2包博力美秀身素，不僅可使腸道内具有抗衰老功效的雙歧杆菌數量大增，而且可改善便泌和腹瀉，可及時排出體内毒素，留住青春的容顔;
4.多喝白開水：水是人體必需營養素之一，每天喝1-2升水，既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤;
5.吃好早餐：建議早餐适當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋;
二、預防身體發福：
人到中年特别是女性極易發福，建議：
1.堅持适當的體育鍛煉：戶外鍛煉既可強身又能抗衰老，還能預防身體發福，每天應堅持2小時體育鍛煉;
2.每日食用1-2包博力美營養沖劑：對于無太多鍛煉時間的人，食用博力美營養沖劑将是你最好的選擇。已發福者每日食用2包，經一段時間食用不僅可恢複你的曲線美，使你的皮膚更亮麗，還能提高你的工作效率;尚未發胖但想要保持永久的曲線者，每日食用1包，就可使你青春長存。
三、保證充足睡眠：
充足的睡眠可消除疲勞、恢複體力、減少臉部皺紋。
四、及時清除體内毒素：
1.清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動;
2.清除血液内毒素：人體内自由基如不能及時排出就會對正常細胞産生破壞
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