據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。更多男性保健信息,請關注平安健康網保健頻道>>上班族男性由于工作壓力大,有不少男性朋友喜歡在午休的時候趴着睡。這種俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫内髒、使呼吸不暢,對生殖系統..."/>

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上班族男性午休不要趴着睡

健康 更新时间:2025-07-28 23:53:19

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  據統計,全球男人平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男人得癌症的幾率更比女人高70%。平安健康網提醒,年輕的時候是用健康換錢,而人到中年更要注意養生,是用錢來換健康的時候了。

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  上班族男性由于工作壓力大,有不少男性朋友喜歡在午休的時候趴着睡。這種俯卧位的睡眠方式不但容易壓迫内髒、使呼吸不暢,對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說,危害更大。

  首先:長期趴着睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導緻頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要采取這種睡姿。

  還有:頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。

  另外:陰囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一個恒定的溫度,才有利于精子的生成。趴着睡會使陰囊溫度升高,又不容易及時散熱,所以對精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。

  采取什麼樣的睡姿比較好呢?一般來說,原則是不壓迫内髒器官,有利于休息。我建議男士采取仰卧位或右側位睡姿,這樣既不壓迫精囊,也不壓迫心髒(左側位會壓迫心髒),對身體最好。

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