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女性保健小心睡眠誤區

健康更新时间:2025-08-25 14:47:30

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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

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　　現代白領族長期處于“睡眠負債”的狀況下，卻并不在意。你以為每天隻睡個五小時、六小時，到周末再來睡個十小時就可以補回來了嗎?渴望夜夜好睡的你，太需要進行睡眠誤區大掃雷了!

　　1、頭朝南或朝北睡眠

　　對。

　　這是地磁對人體的影響。如果人體長期順着地磁的南北向，可使人體經絡循地球磁力線走向一緻，就會使氣血流通，器官機能得到調整和增進。

　　2、我習慣在床上思考明天應做的事情

　　錯。

　　最好将卧房單純化，使卧房的功能純粹是睡覺或做愛。不要在卧房做太多其它的事情，因為床鋪不會成為解決問題的場所。你可以在上床15分鐘前，在紙上寫下你的焦慮或擔憂及可能的解決之道，以便讓你不緻感覺必須時時提醒自己該做的事。若白天的煩惱伴你上床，那麼告訴自己你将在次日的“擔憂時間”内處理這些分心事。

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