葷素“黃金搭檔” 最佳保健-tft每日頭條

葷素“黃金搭檔” 最佳保健

健康更新时间:2025-08-26 16:40:30

　　id="article_content">

　　從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。

　　介紹了幾款葷素“黃金搭檔”：

　　1、雞肉配栗子，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。

　　2、鴨肉配山藥、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

　　3、豬肉配洋蔥，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。

　　4、牛肉配土豆，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。

　　5、羊肉配生姜，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

　　6、魚肉配豆腐，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體内維生素D，提高人體對鈣的吸收率，适合老年人和孕婦食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康女人吃豬肝有什麼好處
1、補血豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。2... 2023-06-30
健康女人吃烏雞的好處
1、烏雞具有良好的滋陰補血功效，用來治療由于血液虧虛而導緻的月經不調、子宮虛寒、腹痛、崩漏帶下有着良... 2023-06-30
健康咖啡因屬于毒駕嗎
1、普通飲料中所含咖啡因不屬于毒駕。2、“毒駕”的定義。首先，毒品應當是刑法中關于毒品犯罪所包括的種... 2023-06-30
健康夏天喝什麼飲料最好
1、茶水:夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢複津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、... 2023-06-30
健康立秋注意什麼
1、随着夏季的退去，迎來了秋高氣爽的秋季，在這個季節的到來，首先我們一開始還不太适應，因為白天的溫度... 2023-06-30
健康健身和不健身的區别是什麼
1、首先最明顯的是體型和身材的區别。不健身之前我就是瘦的皮包骨，細胳膊細腿，沒屁股沒胸，健身後慢慢開始有了曲線，雖然還是沒胸，但是屁股練翹了一點點，看起來就有了點曲線。一般健身的人其實體型都是很健美，很有力量感的，整體曲線都會變的更苗條更緊緻更有美感，不同于單純的幹瘦。而從不健身的人，很多都是要麼有... 2023-06-30
健康金俊眉茶飲用方法
1、“望”要懂得選擇正宗的金俊眉茶，正宗的金俊眉葉底呈鮮活的古銅色為上，紅褐色為次。2、“聞”用鼻子... 2023-06-30
健康女性為什麼不能吃鵝肉
1、女性不能吃鵝肉的說法是錯誤的。相反，鵝肉是全價蛋白質，脂肪含量較低，含有人體發育所需的各種氨基酸... 2023-06-30
健康溫補的食物有哪些
1、魚類。鲫魚補脾虛，助消化，療食欲不振。鲢魚補中益氣、暖胃、澤膚。鲟魚活血通絡、益氣補虛。黃鳝補肝... 2023-06-30
健康羅漢果泡茶喝的方法和功效
第一、羅漢果最大的功效之一就是治療與調理咽喉腫痛、咳嗽等一系列的呼吸道疾病，我剛剛說了，喝下去的瞬間嗓子附近就有涼絲絲的感覺，還有保護嗓子的功效。第二、羅漢果還有另外一個功效，那就是治療與緩解便秘。羅漢果和其他治療便秘的藥物不同，這是純天然的一種樹上結的果子，沒有副作用的。第三、羅漢果泡茶喝的方法很... 2023-06-30
健康有什麼小竅門可以止頭皮癢
1、洗頭的時候，不要用指甲扣，用指腹擦洗，常洗頭，最好用姜水（就是用姜在水裡煮後待溫）來洗，一個星期... 2023-06-30
健康怎樣去眼袋又快又好
1、冰敷：有些眼袋是由于睡眠不好、經常哭泣、過敏等原因而引起眼睑水腫，這時我們可以通過冰敷的方法進行... 2023-06-30
健康降尿酸最快的十種食物是什麼
1、降尿酸最快的十種食物分别是紅薯、絲瓜、白菜、竹筍、山藥、西蘭花、洋蔥、苦瓜、白蘿蔔、玉米，食用後... 2023-06-30
健康正确潤嘴唇的方法
1、清潔嘴唇，我們都知道嘴唇其實也是皮膚的一部分，我們在施行方法之前，需要對唇部進行清潔，一般地用洗... 2023-06-30
健康姬松茸的功效與作用
1、增強人體免疫功能。通過增強單核巨噬細胞系統功能,姬松茸能增強人體的自身免疫功能，抑制細胞分裂和調... 2023-06-30
健康去除黑頭方法
1、用鹽搓，洗完臉，把精鹽在手心裡加水細細的搓一下，然後敷在鼻子和下巴上，小心哦，别放太多水，會到處... 2023-06-30
健康如何去除額頭痘痘
1、蜂蜜鹽敷臉挖兩大勺蜂蜜和适量鹽一起攪拌，按一定的方向，最好越細滑越好，然後在幹淨的臉上塗在額頭、... 2023-06-30
健康蒲公英泡水喝的功效與作用
1、清熱解毒。蒲公英非常适合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對于治療一些由于肝熱所... 2023-06-30
健康減肥期間雞柳怎麼吃
1、減肥的時候是不可以吃雞柳肉串的。在減肥期間盡量不是要吃一些炸雞、啤酒、麻辣燙、烤串一類的食物。因... 2023-06-30
健康益母草有什麼功效
1、益母草性涼，味辛苦，入心包，肝經，具有活血，祛瘀，調經，消水的功效，用于治療婦女月經不調，胎漏難... 2023-06-30
健康檸檬水治療咳嗽最有效的方法
1、檸檬具有化痰止咳，生津健胃功效。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素丙缺乏症，中暑煩渴。檸檬蜂... 2023-06-30
健康荨麻泡酒的功效
1、祛風除濕。飲用荨麻泡制的酒能夠祛除風濕，緩解風濕性關節炎。不僅如此，它還含有胡蘿蔔素，能預防肺癌... 2023-06-30
健康減小腿的方法
1、拍打小腿首先我們每天要堅持拍打自己的小腿，讓自己的小腿肌肉松弛。當我們屈起腳的時候，感覺小腿的肉... 2023-06-30
健康孕婦禁吃的堅果
1、孕婦并沒有什麼禁吃的堅果，相反，堅果中含有蛋白質、維生素、微量元素等豐富的營養物質，是非常适合孕... 2023-06-30
健康來月經注意哪些事項
1、女性在月經期間是有很多的注意事項的，首先要注意多保暖，多注意休息，盡量不要劇烈的運動，然後也不要... 2023-06-30
健康怎樣使頭發變軟
1、軟化頭發一般來說，洗發時加一點醋或是茶水，能夠有效軟化頭發，讓太硬的頭發變軟。這種軟化的原理弱酸... 2023-06-30
健康學生黨怎麼減肥
1、早晨起床第一件事，先來一杯溫開水，一定要慢慢喝，這樣可以促進腸胃的蠕動。2、早餐一定要吃，少吃油... 2023-06-30
健康吃烏雞有什麼好處
1、食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。2、烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝... 2023-06-30
健康基圍蝦死了多久不能吃
1、基圍蝦死了9個小時左右就不能吃了基圍蝦如果死了9個小時左右就不能吃了。2、因為蝦死了以後，裡面含... 2023-06-30
健康冬季除燥吃什麼
1、柚子冬天吃柚子是很多人喜歡的，特别是女性還想着通過吃柚子來美容護膚。就降火去燥來說，吃柚子也是好... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 葷素“黃金搭檔” 最佳保健

葷素“黃金搭檔” 最佳保健

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注