讓餐桌上杜絕有害食品
俗話說“病從口入”，而有些男性的不育确實是“吃”出來的。李宏軍認為，粗制棉子油以及有些食品制作過程中加入的添加劑、着色劑、防腐劑等可以引起睾丸生殖細胞變性，長期食用會影響生育功能。一些農副産品可能含有大量農藥，不僅威脅到人類的健康，還可能對脆弱的睾丸産生傷害。在食用前反複徹底地清洗蔬菜、水果去皮等措施都是有益的。某些化學物品，包括殺蟲劑、除草劑、塑料器皿、某些人工養殖的水産品等，含有雌激素類似物，也對男性生殖健康十分不利。此外，遠離辛辣食物，不進食或少進食辣椒，不酗酒，不吸煙，遠離咖啡因，既是好男人的時尚标志，又有益于男性身心健康。
談到煙酒問題時，煙酒是男人生育和性能力的最常見的殺手，它們不僅可以抑制男性激素(睾酮)的分泌，促進女性激素(雌二醇)在體内積聚，還可以直接對精子“痛下殺手”，摧毀生命最嬌嫩的“幼雛”。煙草内的尼古丁和酒精内的乙醇都可以降低精子的活力與受精能力，還可以抑制陰莖的勃起與射精。酒精類飲料可以加速鋅的排洩，經常酗酒的男人往往更加缺乏鋅元素。因此，煙酒嗜好應該節制或戒除。
如何吃得科學
少吃鹽和糖。食用較多的鹽容易患高血壓和心髒病，對患有慢性腎病和肝病的中年男士也十分有害。專家強調，過多吃進糖類食品可以讓你的體重猛增，身體變胖，加重了負擔，也容易引發各種疾病。例如，高血脂症、動脈硬化、糖尿病等。對此，家庭主婦在烹饪的時候必須給予充分考慮，嚴格限制鹽和糖的攝入量。
常吃魚多補鈣，水果蔬菜更可愛。魚類等水産品，尤其是海産品所含的脂肪少，有益成分多，可以增強人體的免疫功能;杏仁、豆制品(豆漿)、奶制品、綠色蔬菜等含有較多的鈣，可以改善人體多種功能，有益于骨骼和肌肉的發育，并防止脫鈣;蔬菜水果含有大量的維生素和礦物質，可以有益于身體健康。
增加抗氧化劑的攝入。心腦血管硬化、慢性前列腺炎、男性不育以及許多疾病的發生都與氧化應激作用過強有關。抗氧化劑(尤其是維生素E和維生素C)能減輕氧自由基對組織細胞和血管系統的損傷，有助于對各類疾病的預防和防治疾病複
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
