研究證明，以下五種食物可有效幫你提升性欲：
一、蘆筍
許多食品被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”。蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起着至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。
二、紅辣椒
研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特别辣的食物可以促進“内啡肽”的分泌，這種物質由大腦産生，能使人感到快樂和精力充沛,因此有助于創造完美的性生活。性愛前吃一個生辣椒，或者一頓辣椒大餐，效果就會顯現出來。
三、巧克力
研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後産生的反應是一樣的，所以它也被一些生理學家稱為“愛情激素”，能帶給人輕松、興奮的感覺，讓人自然而然達到高潮。無論是平時多吃，還是性愛前吃效果都不錯。
四、銀杏
近年來，一直有專家嘗試用銀杏來治療性功能障礙，并取得了很好的效果。因為銀杏可以提高人體一氧化氮的濃度，這是一種神經介質，可以舒張陰莖血管，促進勃起，适合長期服用。不過，心髒病患者應忌用。
五、牡蛎
牡蛎富含鋅，能維護男子生殖系統健康。一旦缺鋅，會使精子數量減少，并影響性欲，使性功能衰退。另外，鋅與睾酮的分泌也有密切關系，它不僅有助于提高男性的性能力，同時還可激發女性的性欲，促進兩性生活，适合長期食用。
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