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纏綿溫情:幫助他減壓

健康更新时间:2026-01-12 09:50:27

　　激情之旅後，也許你還渴望一個纏綿溫情的"後綴"。但為了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。長江醫院男科專家馬玉龍主任指出，睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些。

　　陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的"睡眠勃起"，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。

　　幫助他減壓

　　緊張的工作節奏和激烈的社會競争使男性處于一張張的壓力之網下。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班後迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多。

　　任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦裡的興奮中樞受到嚴重的抑制，不能像往常那樣産生性欲。

　　多給他準備低脂食物

　　繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

　　高脂飲食或熱量過剩，容易形成高血脂，使血液變得黏稠。更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然也變得不太通暢，供應陰莖的血管狹窄，從而給男性的性功能造成障礙。

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