除了用藥，男人促進性能力有很多自然健康的方法。據台灣《康健》雜志近日報道，這些方法看似了無新意，卻是絕無副作用的妙招。
運動、運動、再運動。出診50多年的台大醫學院江萬煊教授有句名言“兩腳行、三腳雄”。凡是50歲左右的人因為性功能減退來就診時，江萬煊的第一個治療意見就是勸他走路上班，4樓以下絕不坐電梯;每天帶上計步器，堅持走萬步以上。“隻要3個月，性功能就能恢複到讓你滿意。”江萬煊指出，勃起神經和下半身的運動神經有密切關系，要想射精強有力，必須保證下腹部肌肉和雙腿的肌肉能強力地收縮。這也解釋了為什麼性愛後，有些人雙腿會酸軟的原因。
放松、放松、再放松。壓力是中年男人最大的緻命傷。人處在壓力之下會緊張，體内腎上腺素分泌增加，造成血管收縮、心跳加速、血壓上升。腎上腺素的增加對男性陰莖來說有負面的影響。因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但腎上腺素增加會讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
保持好奇心。男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情保有好奇心。台灣男性醫學會理事長江漢聲指出，當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，不妨來點性幻想。“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退化時，它更是生活中自我追尋的一個目标。”
三不：不熬夜、不抽煙、不喝酒。
食補隻是心理作用。所謂的鹿鞭、虎鞭等，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的，和其他肉差不多，營養價值也就等于兩三個雞蛋。
居家不可不知21條健康風水禁忌 夫妻間11種私密催情食物
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