一晃春節的七天長假，在“除舊迎新、吉祥歡樂”的春節主題中悄然離去。對中國人來說，春節絕不僅僅意味着“休息”和“放假”，它更多的是體現着一種文化、一種氣氛、一種情結。
這種情結深深地印在每個人的心裡，令人回味無窮。于是有人興奮、有人快樂、有人悲觀、有人沮喪，如果不及時調整心态，會使人靜不下心、幹不了活，更有甚者，有人會因心理失衡而引發悲劇發生。
以良好的心态回歸日常生活，是健康理念的一個内涵。世界衛生組織認為健康的基石是由四個方面組成：“合理膳食、适當運動、戒煙限酒、心理平衡。”
前三個内容，已經被越來越多的人接納，并實施于行動，對心理平衡許多人的理解還存在誤區。
比如，常見的焦慮症、強迫症，就是因為一些人在春節期間錯誤地理解送禮，他們不是按照我國的習俗，送健康、送友誼、送快樂……而是盲目地攀比，結果送禮送得自己經濟緊張，影響了節後的生活。還有的擔心送得不合适，又要讓人說閑話;不送又怕得罪人。于是，送的對不對、送的周全不周全，是否還有該送的沒送等問題困擾着人們，由此引發節後的恐懼和煩惱，雖然知道已經過完節了想也沒有意義，但就是克制不了自己，因此上班後整天無精打采的。此種情況需要當事人調整認知。
還比如，節日聚會時，看到他人經濟條件好，衣着打扮比較入時，而自己的衣着很一般，于是就不願意和人家說話，甚至找借口提前離席。即使勉強留下來也是悶悶不樂，很掃親友的興。這種狀态就是自卑心理在作怪。如果，在節後這種情緒依然存在，甚至越來越重，請立即尋求心理咨詢師的心理疏導，否則會影響工作和生活。
再比如，節日期間親朋好友聚會時，大家一邊吃飯一邊訴說親情、友情、和愛情，回憶過去的美好時光，憧憬未來的幸福。此時，大多數人不以職務、金錢、地位來炫耀自己，但是有部分人，不顧及他人的感受，自戀心理嚴重，不停地炫耀自己，貶低他人，讓在座的親朋好友高興而來，掃興而去。這種“以自我為中心”的行為是心理不成熟和心理失衡具體表現，也是造成人際關系緊張的主要原因。如果節後還對此事耿耿于懷，說明當事人的心理康複能力較差，需要求助社會支持系統的幫助和心理疏導。
還有春節後，許多人依然沉迷在喝酒、打牌、上網中，不願上班，即使上班了也表現萎靡不振，不愛說話。曾有調查資料顯示，半數白領春節過後有上班恐懼症。
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