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克服失戀的心理障礙

情感 更新时间:2025-08-27 09:26:03

  如今多數失戀者能逐漸正确對待失戀,然而有些失戀者出現失控和反常的心理反應,尤其是一些青年人。分析失戀者心理表現,常見有兩種不良的心理問題。

  一是自卑心理。感到羞愧難當,陷入自卑、心灰意冷之中,有的人甚至因此而走上絕路。其實,失戀是戀愛生活中的正常現象,并不是一種錯誤。因此,不存在什麼失面子的問題。

  二是報複心理。有的失戀者失去理智,産生報複心理。結果可能造成毀滅性的結局。特别是由于一方不道德而導緻失戀,更容易出現報複心理。其實如果對方人格低下,你應該為相别而慶幸,切不可降低自己的人格,以圖一時的洩憤。

  失戀的痛苦是可以理解的,要盡快擺脫精神痛苦而達到心理平衡,必須克服上述心理障礙。

  首先冷靜分析失戀的原因,即使疏導心中的郁悶。人的理智可以戰勝感情,失戀者可以采用疏放法即找親人或知心好友傾訴你心中的煩惱;也可振筆疾書;甚至可以關門痛哭一場,這樣有助于消除失戀帶來的心理壓力,及時恢複心理平衡。也可以采用轉移法,主動置身于歡樂、開闊的環境。

  其次努力把精力投入到事業、工作和學習中去。很多曆史名人都曾經曆過失戀的痛苦,他們可以作為積極轉移失戀痛苦的楷模。

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