健康導讀：目前我國青少年近視眼發病率居世界第二，人數居世界之首。相關專家在接受本報記者采訪時指出，近視眼對青少年的的危害很大，防治近視已刻不容緩。

　　相關資料顯示，目前我國青少年近視眼發病率居世界第二，人數居世界之首。相關專家在接受本報記者采訪時指出，近視眼對青少年的的危害很大，防治近視已刻不容緩。

　　青少年近視發病率高

　　衛生部視光學研究中心王勤美教授指出，近年來的研究證明，近視眼的發生、發展跟遺傳和環境這兩大因素密切相關。北京中醫藥大學博士、碩士研究生導師程凱介紹說，營養不均衡的青少年容易形成近視，比如說挑食、偏食。早産兒、新生缺氧兒可能比别的青少年更容易發生近視。後天缺少運動的青少年由于體質相對于别的青少年弱，更可能會産生近視。

　　空軍總醫院眼科楊春燕主任認為，學生近視已經成為一個社會問題。這不僅僅與學生自身不良的用眼習慣有關，還與當今學校、家長對青少年的期望太高有關，學生休息和戶外運動時間減少，這不但加重了眼睛負擔，而且學生由于沒有足夠時間進行鍛煉，眼疲勞不能得到及時有效恢複，從而導緻了學生患近視的幾率增高。

　　糾正視力佩戴眼鏡最安全

　　近視眼已成為國際公認的嚴重的醫學問題之一，由近視眼及其并發症緻盲，已占所有緻盲病因的第三位，僅次于白内障及黃斑變性。近視會給人帶來生活、學習上的不便，對于青少年來說，由于近視眼還會影響擇業，這就嚴重地制約了社會對于人才的需求。因此，預防近視，保護視力，在我國有着特别重要的意義。

　　佩戴眼鏡仍是目前公認的矯正眼睛屈光不正的最安全手段，有條件的若能佩戴漸進多焦點眼鏡效果會更好。專家說，經常碰到一些患有近視的青少年，甯可看不清東西，也不願戴眼鏡。也有家長顧慮，怕孩子戴上眼鏡，近視度數會越來越深，以後再也摘不掉眼鏡。事實上這兩種想法都不正确。近視眼患者若不佩戴合适的眼鏡，會産生兩種後果：一是容易造成視覺疲勞，影響學習，誘發近視度數加深;二是患者在看東西時，兩隻眼常眯成一條縫，長時間如此，上下眼睑會壓迫眼球，拉長前後眼軸，也會使近視度數增加。

　　專家指出，近視眼患者如戴用合适的眼鏡，注意用眼衛生，近視度數會穩定在一定範圍。有些人認為配了眼鏡就可萬事大吉了，平時不注意用眼衛生，閱讀習慣不良，使眼睛長期處于疲勞狀态，導緻眼睛經常處于不穩定的調節狀态，造成近視度數逐漸加深。另外，戴用不合适的眼鏡，如沒有驗光或驗光不準或随便在商店買一副眼鏡戴上，都會加重眼睛的負擔，出現酸脹不适，使視力下降，近視度數逐漸加深。

　　五項措施預防近視發生

　　專家認為，五項措施可以預防近視發生：

　　首先，是要養成良好的用眼習慣，限制近距離用眼時間。近距離用眼1小時後，要休息10分鐘，并向遠處眺望。

　　第二，是要養成良好的生活習慣，合理飲食，保證睡眠。

　　第三，及早發現，及早預防。

　　第四，合理采光和照明。室内光線最好采用自然光。人工照明光源可采用日光燈或白熾燈，亮度不應低于150lx(勒克司，亮度單位)，或課桌面上的亮度不低于100lx。

　　第五，要堅持做眼保健操，多做戶外活動等。

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