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騎自行車與ED的關系

健康更新时间:2026-03-11 22:49:25

　　關于騎車與男子ED的關系，專家介紹，有研究抽取騎車與不騎車的兩組數據進行比較，結果表明在排除年齡、吸煙、抑郁、慢性疾病、體力狀況等因素之後，每周騎車超過3小時與ED(勃起功能障礙)無關。

　　騎車1小時宜推10分鐘

　　要避免狹小車座對會陰組織的壓迫，最簡單的方法，就是将車座頭往下斜一些。有研究表明，車座前端向下傾斜10度，前端的壓力将比水平時減少44%，這樣男性會陰部承受的壓力就會大幅減小。此外，馬曉年提醒，盡量控制騎車時間，應做到騎1小時，推行10分鐘。

　　騎車時上身與車座要垂直

　　“騎車時，上身最好與車座垂直，不要往前傾，如果騎車時身體與車座保持90度，那麼陰莖血氧分壓将增加40%。”馬曉年介紹，同時，購買車座時，最好挑選充填凝膠樣物質的，而不是充填泡沫海綿類物質的，因為凝膠樣物質的車座能有效地分散對會陰的壓力。減輕對陰莖血管和神經的壓迫，這對減小會陰部壓力也有好處。

　　目前有一款新研制出的車座，大緻呈“U”字形，其特點為前端向下傾斜60度，像鷹嘴一樣，以減少對陰莖的壓迫；後部中間是狹長空隙，會陰部和尾骨不與車座發生接觸，避免受到壓迫；左右兩翼獨特地分散了臂部肌肉、坐骨結節和相關肌肉的壓力，從而保證會陰不受外來壓力。

　　據了解，“U”字形車座的後部最寬處為140毫米，中部75毫米，前部45毫米。

　　自行車是人們日常的交通工具。健身專家說騎車是休閑鍛煉的好方法，能消耗攝入的過多熱量。不過，健康專家也指出，騎車也具有一定的弊病，甚至導緻ED發生。

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