元兇一：環境污染

　　二十年前，馬路上擠滿了自行車一族；二十年後的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經内分泌系統功能，使人體内分泌出現紊亂，導緻男性精液和精子異常。

　　專家建議：遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸并不一定馬上得病，但是反複接觸使有害毒素在體内積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。

　　元兇二：吸煙喝酒吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形态改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率較高。

　　專家建議：長期吸煙、大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響别人的健康，特别是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開始。

　　元兇三：飲食不當

　　“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導緻不育。例如食用過量辛辣食品易導緻男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素———鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。

　　專家建議：營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質量和數量。

　　元兇四：高溫

　　精子對高溫環境特别敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睾丸和附睾的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睾丸和附睾溫度，都将可能對精子的産生和成熟造成障礙。

　　專家建議：男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。

　　元兇五：精神緊張

　　社會競争激烈，精神長期處于高度緊張狀态是導緻男性不育的元兇之一。精神緊張易導緻内分泌失調。由于神經内分泌系統在生殖過程中起着重要的作用，對神經内分泌平衡的任何幹擾均可能對生殖功能産生不利影響。

　　專家建議：精神因素造成少精弱精現象不少，譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕，不經意中反而懷孕；有些人在醫院行人工授精，當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣，隻說明容易精神緊張的人對生殖功能會有影響。

　　元兇六：褲子過緊

　　緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會造成對陰囊與睾丸的束縛，加上透氣性差、散熱不暢，會引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利于靜脈血液回流，可造成睾丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。

　　專家建議：從生殖健康的角度出發，為了保護精子良好的生長環境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的内衣，尤其是夏季，能夠确保睾丸涼爽、舒适。

　　元兇十：化學品

　　近年來，科學家懷疑被廣泛用于産品增塑劑的磷苯二甲酸酯會幹擾人類内分泌

　　特别是生殖功能，使男性精子數量減少、運動能力低下、形态異常。它會進入孕婦肌膚，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統。

　　專家建議：減少使用含該化學品的食品包裝袋、乙烯地闆、壁紙、香皂和洗發液等日用品。

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