陰道是女性一個重要的器官。但是這個器官非常的嬌弱，時時刻刻注意陰道的情況，保持女性良好的身體。

　　預防疾病：女性應重視陰道非正常出血

　　防陰道炎 酸奶和蒜幫到你

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　　三法改善産後松弛的陰道

　　預防疾病：女性應重視陰道非正常出血

　　在正常情況下，非月經出血，而是出現異常陰道出血，女性必須警惕，因為很有可能是與宮頸疾病有關。所以如果女性朋友出現陰道不正常出血時，應立即到醫院檢查，查明出血的原因。

　　“正常”的陰道不正常出血

　　陰道不正常出血中，月經間期出血、口服避孕藥出血、性生活後出血三種現象是“正常”的，并不是什麼疾病，隻要生活稍微注意就行了。》》性愛過頻陰道也會“放屁”

　　如果陰道出血發生在月經周期中間，即發生在月經前14天左右，持續時間1-2小時或1-2天，量少，很少達到月經量，一般是由于排卵引起，又叫排卵期出血，屬于一種正常現象。

　　由于性生活可造成陰道或宮頸腫瘤、宮頸糜爛、宮頸息肉等接觸性出血，但出血量一般不多。如果出血量較多，多是由于陰道組織脆弱或性行為過于粗暴造成的陰道壁裂傷引起。隻要稍微注意就行了。

　　此外，陰道出血還可能與口服避孕藥有關。經常口服避孕藥的女性朋友有時會出現不規則的點滴陰道出血，可能與避孕藥漏服有關，也有發生在未漏服者，通過調整用藥可以避免。

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　　異常出血是多種疾病先兆

　　但如果遇到功能失調子宮出血、懷孕早期陰道出血等，應盡快到醫院檢查。

　　功能失調性子宮出血多發生在青春期或更年期，主要是由于女性内分泌功能發育不成熟或内分泌功能衰退造成的。女性朋友應該提高警惕，首先要檢查排除其他引起子宮出血的疾病。

　　如果說懷孕早期陰道出血，很可能是流産或宮外孕的先兆。若是懷孕晚期陰道出血，應警惕與懷孕有關的一些特殊疾病或早産的可能。如果是分娩後出現的陰道出血，則必須考慮與分娩有關的疾病，如子宮腔内有妊娠産物殘留或剖宮産後子宮傷口感染或切口裂開等。》》“性”福生活 陰道保健很重要

　　陰道不正常出血還可能是患有各種炎症疾病，最常見的是滴蟲性陰道炎及老年性陰道炎，但一般出血量較少。另外，急慢性宮頸炎，宮頸息肉，急慢性子宮内膜炎，急性盆腔炎也可以引起陰道出血，但是一般出血量都比較少，持續的時間都比較短。

　　不正常出血可能患腫瘤

　　陰道不正常出血中，最可怕的就是與腫瘤有關的陰道出血。女性陰道惡性腫瘤，子宮頸及子宮的良、惡性腫瘤常可引起陰道出血。

　　幼女出現不規則陰道出血，很可能是患了常見的陰道葡萄胎狀肉瘤，這種肉瘤常見于陰道、子宮頸等部位，常出現陰道出血，陰道檢查時在陰道、子宮頸病變處有葡萄樣腫塊。

　　中年或中年以上的婦女，若月經改變，月經量增多，下腹部出現腫塊，子宮增大，表面不規則，質地變硬，應考慮子宮肌瘤。

　　絕經後陰道出血，應考慮子宮内膜癌，需行進一步檢查，如分段診刮及子宮内膜病理檢查等。

　　卵巢腫瘤引起的陰道出血，則應考慮功能性卵巢腫瘤，如顆粒細胞瘤，卵泡膜細胞瘤等，另外輸卵管癌及子宮肉瘤等也常引起陰道出血，同樣需要引起重視。

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　　預防疾病：防陰道炎 酸奶和蒜幫到你

　　陰道炎是滋擾女性的一個常見的婦科疾病。它給女性帶來的是不便，是困擾，更是難以啟齒的“難言之癢”，但是如果日常生活中注意的話，其實我們是可以遠離陰道炎的困擾的。

　　陰道炎是常見的婦科病，那麼女性為什麼會染上陰道炎呢?

　　念珠菌是一種真菌，在正常情況下，它處于人體内其他“友好”細菌的控制之下，但有時也會過度生長，引起麻煩。據統計，約有75%的女性，一生中至少會得一次念珠菌性陰道炎。對很多女性來說，還存在着念珠菌重複感染的問題，有相當一部分，是由于性伴侶的不治療而令女性反複發作。念珠菌可寄生于人體内的陰道、口腔、腸道，這3個部位的念珠菌可互相傳染，所以治療的當務之急是割斷中間的鍊條。》》女性陰道前庭也可“性勃起”

　　女性遊泳需警惕陰道炎

　　夏季是陰道炎的高發季節，原因是天氣炎熱、空氣潮濕使女性外陰局部潮濕，導緻病菌易于生長。許多女性患病常因外陰部瘙癢、白帶異常而坐立不安，有的還伴有小便時疼痛或性交不适，嚴重影響生活質量。此感染的出現其實是内因與外因的結合，即被感染者自身免疫力低下，或者已經出現了菌群失調，一旦在遊泳時遇到了髒水或者遊泳後不注意清潔，無疑給細菌感染制造了極佳的機會。

　　很多女性遊泳後喜歡坐在遊泳池邊的地上或台子上，這樣也很容易導緻陰道炎。因為池邊的地面經常被人們光腳踩來踩去，腳上的病菌也因此沾在地上，坐在上面很容易被感染，從而導緻陰道炎。

　　酸奶和大蒜能幫助預防陰道炎

　　1、喝酸奶可以預防陰道炎酸奶一直是防治陰道炎的民間偏方之一，且經過臨床實驗證實，喝酸奶确實可以預防陰道念珠菌的感染。酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人體内包括白色念珠菌在内的其他雜菌的過度繁殖，故有抗菌防病的作用。酸奶不僅物美價廉，且營養豐富，是防病保健的佳品。但是，不要選用果味酸奶，它所含的高糖分會給念珠菌提供滋養。

　　2、必需的脂肪酸和大蒜确保能獲得足夠的脂肪酸，它們具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在堅果、種子和多脂的魚類中可以找到。在治療念珠菌陰道炎期間，每天嚼一瓣生蒜會很有幫助。

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　　改善陰道：陰道幹澀：私處的保濕秘籍

　　火辣辣的疼痛、遲遲不退的幹澀——性愛中，無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍。這些夫妻普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除了前戲不足，身體出了“小差錯”也可能導緻女人的幹澀。

　　7個原因導緻陰道幹澀

　　很多女性不明白，明明自己也有性需求，為什麼還會出現生理上的抗拒呢?專家指出，很多問題都可能帶來陰道幹澀：

　　性興奮不足

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導緻女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。》》女人性高潮的關鍵：陰蒂OR陰道

　　内分泌失調

　　過了35歲的女性，如果在一段時間内頻繁出現月經不調的問題，可能意味着内分泌失調，也會導緻陰道分泌物減少。

　　陰道炎

　　如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導緻分泌物減少。

　　避孕藥

　　對于個别人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道幹澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　心理壓力

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滞，陰道幹澀。

　　過度清潔

　　不少女性認為白帶很髒，經常反複做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導緻陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道幹澀。

　　飲食不均衡

　　除了陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導緻陰道壁幹燥、黏膜充血，甚至潰破。

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　　強忍不治帶來更多問題

　　隻要陰道幹澀纏上身，即使5分鐘的親熱也會像在火上煎熬一般，讓女性疼痛難忍。孫大夫說，門診上經常遇到因為實在忍受不了這種痛苦而來就診的女性。不過往往到這個時候，長期強忍痛楚已經給她們帶來了更多的麻煩：

　　最大的問題是生殖器感染。陰道幹燥時強行性交，會導緻陰道充血，甚至腫脹，陰道壁黏膜破損，從而出現感染，甚至誘發多種疾病。

　　其次是性冷淡。因為長期、反複的陰道幹燥會讓人從心理上厭倦性愛，快感也會消失得無影無蹤。

　　女性“保濕”方法多

　　給性器官保濕，其實就是通過各種方法解決陰道幹澀的問題。專家說，對于性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，适當延長時間，給予充分的愛撫。

　　嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種産品。它刺激性很小，能讓人放松心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睾丸酮軟膏，以幫助緩解幹燥問題。

　　更年期女性會因為絕經後體内激素水平下降而引起幹燥，可以在醫生指導下适量補充雌激素。

　　有炎症的女性，治好陰道炎，幹燥的問題也會自然有所好轉。》》陰道不再松馳的鍛煉方法！

　　如果是因為飲食不均衡導緻的陰道幹澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。

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　　改善陰道：三法改善産後松弛的陰道

　　由于懷孕時體内孕激素和雌激素增加，為寶寶的出生做好産道準備，其陰道也會有松弛現象。陰道松弛會影響夫妻間的性快感，新媽媽如何才能快速恢複陰道至孕前狀态?且看看産後陰道恢複有什麼方法?

　　自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)。另外，不要以為選擇了剖腹産就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨産時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好産道準備，所以即使進行剖宮産的媽媽，其陰道也會有松弛現象。

　　運動法

　　陰道本身有一定的修複功能，産後出現的擴張現象在産後3個月即可恢複。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢複需要更長的時間。産後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢複，促進陰道緊實。

　　1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反複，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。》》解決女性陰道幹澀的方法

　　2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反複，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　3、收縮運動：仰卧，放松身體，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反複重複幾次。時間可以逐漸加長。

　　4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿内側及會陰部肌肉，後放松，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。

　　經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢複，對性生活有所幫助。除了恢複性的鍛煉，産後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢複。

　　手術法 陰道緊縮術

　　每個媽媽的情況不同，體質恢複也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢複也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修複。

　　媽媽如果準備做陰道緊縮術，應該在産後395個月以後，等體内激素水平恢複到孕前狀态時再進行。而且由于陰道做手術後兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽，應慎重選擇。

　　陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術後性生活質量會有明顯改善。

　　手術風險

　　陰道緊縮術的并發症有陰道出血、膀胱陰道瘘和陰道直腸瘘等。發生并發症的原因除了跟媽媽的個體差異有關外，還跟醫生的技術水平有關。

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　　手術相關事宜

　　進行時間：手術時間應避開月經期，在月經過後7-10天安排手術。

　　術前準備工作：手術前3天應每天用0.1%新潔爾滅液清洗外陰，保持陰道幹燥清潔，并應停止性交。如果有陰道炎或外陰炎，治愈後才适宜手術。

　　術後注意事項：術後要卧床12-24小時，口服抗生素3-5天。術後1周内避免大便過于幹燥和劇烈運動，小便後用1/5000的高錳酸鉀液局部清洗，每天兩次，注意保持外陰部幹燥和清潔，共7-10天。記住不要服用阿司匹林和抗炎藥物，不要吸煙。術後一周内盡量減少活動，拆線後4周可恢複體育鍛煉，飲食方面減少刺激，以防便秘。

　　藥物法 藥物縮陰

　　目前市場上出現一些縮陰産品，其原理是通過把一些藥物成分(或一定化學物質)塗抹在陰道内部，造成陰道組織的收縮。》》為什麼夜夜陰道都見紅？

　　這種産品的優點是見效快，缺點是用藥的時候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而複得，也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。

　　縮陰液注射

　　縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。所以患者要謹慎選用。

　　藥劑填充

　　填充法，所用材料是一些膠質狀态生物制劑，如英捷爾法勒、奧美定等。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在着注射後陰道壁彈性不均勻的缺點;還因為這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩定，長期效果不是很好。

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