八項健康助“性”的運動
◆跑步:66%熱愛跑步的人表示,跑步讓她(他)們的性愛更美滿。跑步不僅有利于促進心髒和血液循環,而且對提升女性的性欲望也很有幫助。迎着晨光,攜帶露水,和你親愛的人跑步去吧,千萬不要因為睡懶覺而浪費了美好的早晨。
◆滑冰:有助于提高肺活量,這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅最有利的證據就是在所有雙人運動項目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。
◆遊泳:其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉,最為适合女性。除了可以讓腹部肌肉平實迷人升性力,更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最迷人性運動,可以讓男人更具魅力。
◆騎馬:鍛煉身體的敏捷性與協調性,尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度,使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。
◆網球:研究顯示,打網球有助于改善内分泌系統,促使腦垂體分泌激素,提升性欲和性滿意度。
◆瑜伽:瑜伽中的許多動作能促進腦部供血,幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運行,保持雌雄激素分泌平衡。
◆普拉提:很多普拉提練習者都明顯感覺練習後性能力得到加強。這可能得益于普拉提練習中強調身體的控制能力。普拉提是全身塑形運動,能夠改善身體線條,增加自信和身體柔韌度。
◆舞蹈:從眉目傳情到彼此相擁,舞蹈本來就屬于有情人。
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