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小貼士:如何緩解女性的“性壓力”

知識 更新时间:2026-02-16 07:20:17

  壓力1:對身材的自卑解開扣子的壓力。女性在面對性前,第一個面臨的壓力就是擔心身材不好,無法使性伴侶滿意,甚至因此破壞了原有的關系。但在現實生活中,能像明星一樣體態曼妙的人畢竟不多,所以自己一定要建立對身材的自信心,接納自己。

  緩解方法:

  對于女性這種焦慮和壓力,男性必須給予正面的評價及鼓勵。男人必須了解,性不是隻有肉體和感官的欲望,還要有情感的交流;若自己也對的身材不滿意,可將此心情與女性分享,將心比心,以紓解外表所帶來的壓力。

  壓力2:對性生活的恐懼「期待」所造成的壓力。“根本一點也不美,隻有不舒服的感覺。”這是許多女性在交聊起閨房秘密時,經常提到的話題。由于性教育的貧乏,因此有很多人的性知識,都是來自于電影、電視,或小說。在那些世界裡,性是很美的,但事實上,并非所有人的經驗都是如此;因此大家在口耳相傳時,就會有性不但不浪漫,甚至會帶來痛苦的說法。也有人認為,性隻是例行公事,甚至隻是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念後,女性要與性伴侶上床時,自然會產生恐懼及厭惡的心情,也當然不會有圓滿、愉悅的性行為。

  另外一種類似的情形是對性器官的厭惡。漫畫“白鳥麗子”裡,女主角白鳥麗子無論是臉蛋,還是身材都是一等一,對談戀愛、上床也有美好的幻想,但是她覺得自己的性器官其醜無比,與她第一大美女的外表完全不配,因此對性幻滅。雖然情節搞笑,卻非常生動地表達出年輕女性對性的觀念充滿矛盾。這種認為性器官醜,就和認為性行為很痛苦的觀念一樣,使許多女性無法坦然地享受性。

  緩解方法:

  女性對性先入為主的觀念或刻闆印象,若是根深柢固,還是會造成心理的障礙。此時另一半的體貼與諒解,與雙方的溝通,就成為解決的關鍵。男性要紓解女性對性的恐懼及期待,必需了解女性所期待的性是什麼,使女性解除武裝,忘卻對性的疑惑。

  (責任編輯:張陽)

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