血虛指的是體内精血少而不夠用，導緻全身髒腑經脈不能得到滋養。常見的情況是全身血液普遍虧損，有時也可能出現血液對某一部位營養或滋養作用減弱。
引起女性血虛的原因
失血過多。主要是月經過多或産後失血過多引起。月經量大、産婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。
慢性消耗。如果思慮勞神太過，血液損耗度随之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導緻血虛。
腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常産生營養不足現象，而導緻血液生成不足。
脈絡阻滞。當身體某處出現瘀血阻滞脈絡時，就會引起新血生成障礙或局部供血不足。
血虛型女性應該從以下兩個方面進行進補。
一、通過飲食進行調理
1、多吃紅色和黑色食物：如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時要注意控制脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養成分的吸收。
2、通過食物來調理脾胃：脾胃是氣血生化之源，隻有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。中醫認為，南瓜味道甘甜，纖維素豐富，是溫性食物，多吃可以調理脾胃、暢通腸道。另外，忌食辛辣刺激、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。
3、中藥滋補：很多中藥都有補血的作用，如熟地黃、白芍、當歸、川穹、枸杞子、黃芪等，可以将其作為湯料或茶飲食用。
二、從日常習慣調養
1、要避免勞累：中醫認為，過度的勞累、思慮等無形因素都會暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。
2、減肥切不可求速成：減肥的本質是消耗量大于攝入量，無論通過運動、吃藥、節食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會容易引起血虛的現象。
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