月經是女人健康的晴雨表，準時報到的月經讓人踏實。一旦碰到不規律的時候，比如周期或長或短，經量或多或少，或者是淋漓不淨，我們就會憂心忡忡。以下8種女性的“好朋友”更容易不聽話。

　　月經不調纏上8種女人

　　家裡家外CEO

　　吳娜是一個内外兼修的女人，不僅事業上風光，30歲不到就被提拔為公司副總，而且家庭也被她打理得紅紅火火。可自從升職後，月經就沒正常過，量也比以前少多了。

　　中醫把脈：由壓力導緻月經不調的女性，一個重要的特點就是月經不定期，經量變少。正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，就會導緻肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調，容易出現月經不調。當然，經常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導緻月經失調的幫兇。

　　調教方法：

　　1.中年白領女性要設法緩解精神壓力，多交朋友，尋找适合自己的發洩途徑。

　　2.積極參與健身，運動不僅能提高機體功能，還能釋放壓力，如遊泳、跑步，每周2-3次，每次堅持半小時，注意，經期不宜。

　　3.多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、猕猴桃，建議多吃糙米和全谷類主食。

　　經常鬧減肥

　　隻要是個女人，減肥就是頭等大事，Rose當然也不例外。運動減肥她吃不了苦頭，隻好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來了，可老朋友也不光臨了。

　　中醫把脈：長期節食，必然會引起營養不良，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會影響性器官的發育和月經，引起月經不調。

　　調教方法：

　　減肥女性在采取節食措施過程中，切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應保持有60-80克的攝入量。

　　2.減肥速度不宜過快。一般人節食四天便會引起身體内分泌失調，而誘發身體的各種隐患。通常情況下減肥速度以每月不超過5公斤的标準為宜。

　　3.習慣節食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、各種豆制品、花生、蛋及動物肝髒，對預防和治療缺鐵性月經不調有幫助。

　　做人流頻繁

　　結婚後曉葉一直沒找到好的避孕方法，老公不喜歡套套，而自己又擔心吃避孕藥會長胖，無奈之下，隻好靠安全期來見機行事，可常常不幸中招。4個月前，她再次去醫院做了人流，可從那以後，月經卻不光顧她了。

　　中醫把脈：人流後發生繼發性閉經者并非少見。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經不調。另外，人工流産術後突然終止妊娠，患者内分泌系統發生變化，使卵巢一時不能對垂體前葉的促性腺素發生反應，因而出現月經失調。

　　調教方法：

　　關鍵是切實落實避孕工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進行适當的調理。

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　　月經不調纏上8種女人

　　愛與藥物為伴

　　Betty一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術，在朋友的建議下，她偷偷買回豐胸産品，吃了兩個月後，一貫貪睡的她，卻怎麼也睡不着了，隻好吃些安定片助眠，緊接着月經也紊亂了。

　　中醫把脈：在排除疾病、情緒、心理、環境等因素的情況下，應該考慮藥物對月經的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會幹擾卵巢排卵，導緻月經失調。還有其他藥物，如安定、利眠甯等也會影響月經，另外高血壓患者如果長期服用降壓藥，也可導緻月經不調和排卵損害等。

　　調教方法：

　　不要随便服用豐胸藥物，對于睡眠不好的人來說，可使用非藥物的方法來改善。服用任何藥物都應在醫生的指導下進行。

　　避孕靠毓停

　　陳倩雖然選擇了口服避孕藥，可她記性不佳，常常完事之後，才發現自己漏服了。無奈之下，緊急避孕藥成了她的救星，不過，在頻繁地服用之後，她的老朋友開始不聽話了。

　　中醫把脈：緊急避孕藥也是一種人工合成的激素，依靠對女性内分泌和子宮内膜造成影響才達到避孕的目的，劑量小，所以偶爾服用沒什麼感覺，多次使用肯定會增加月經不調發生的概率。還有些女性對激素很敏感，隻服一次也會出現月經紊亂。

　　調教方法：

　　現在避孕的方法很多，而且越來越人性化。暫時還不想懷孕的女性，可以采用最方便的避孕套來避孕，也可以到醫院，讓醫生根據個人的健康情況和生活習慣來選擇合适的避孕方式。

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